Distraukcijos žurnalas Pomodoro: Dėmesio išlaikymas kelyje

Distractions logas yra įrankis, naudojamas Pomodoro technikoje, skirtas užsirašyti mintis, užduotis arba atitraukimus, kurie kyla koncentruotų darbo periodų metu. Tai padeda išlaikyti protą kelyje, leidžiant jums pripažinti atitraukimus, nesileisdami į juos nedelsiant.

Kas yra dėmesio žurnalas?

Dėmesio žurnalas yra paprastas įrankis, skirtas užrašyti trikdančias mintis ar užduotis, kurios kyla per Pomodoro sesiją. Vietoj to, kad sektumėte trikdymą, jūs jį užrašote ir tęsite darbą, užtikrindami, kad jis nepakenktų jūsų dėmesiui. Baigus sesiją, galite spręsti ar peržiūrėti šiuos punktus.

Kaip veikia dėmesio žurnalas?

Darbo sesijos metu, jei galvojate apie kažką, nesusijusio su jūsų užduotimi, tiesiog užrašykite tai savo dėmesio žurnale. Tai suteikia jums psichologinę pertrauką nuo trikdymo, užtikrindami, kad jis nepakenktų jūsų darbo tempui.

Kodėl naudoti dėmesio žurnalą?

Dėmesio žurnalo naudojimas padeda išlaikyti produktyvumą, sumažinant laiką, praleistą ne darbe. Taip pat suteikia informacijos apie pasikartojančius trikdymus, leidžianti jums sukurti strategijas juos valdyti ar pašalinti ateityje.

Pateikite daugiau su pomodoro laikmačiais


FocusBox yra galingas produktyvumo įrankis, kuris padės jums kontroliuoti savo laiką naudojant užduotis, „Pomodoro“ laikmačius, aplinkos garsus ir įžvalgas, kad galėtumėte dirbti protingiau, o ne sunkiau.




×