Pateikite daugiau su pomodoro laikmačiais
FocusBox yra galingas produktyvumo įrankis, kuris padės jums kontroliuoti savo laiką naudojant užduotis, „Pomodoro“ laikmačius, aplinkos garsus ir įžvalgas, kad galėtumėte dirbti protingiau, o ne sunkiau.
Pertraukų intervalai yra trumpos, laiko apribojimu nustatytos pertraukos, kurios imamos tarp Pomodoro sesijų naudojant Pomodoro techniką. Šios pertraukos leidžia smegenims pailsėti ir atsikratyti, užkertant kelią išsekimui ir išlaikant produktyvumą ilgesnį laikotarpį dirbant. Po kiekvienos 25-minučių darbo sesijos, imama 5-minučių pertrauka, o po keturių sesijų, įvedama ilgesnė pertrauka.
Pertraukų intervalai yra būtini, norint išlaikyti koncentraciją ir išvengti psichinio nuovargio. Jie skatina reguliarias poilsio akimirkas, gerina kognityvinę funkciją ir padeda išlaikyti darbo ir gyvenimo pusiausvyrą.
Pomodoro technikoje trumpą 5-minučių pertrauką galite panaudoti tempimuisi, gėrimui ar trumpam atsitraukimui nuo darbo vietos. Ilgesnės pertraukos, paprastai trukmės nuo 15 iki 30 minučių, imamos po kiekvienos ketvirtos Pomodoro sesijos ir suteikia daugiau laiko pailsėti prieš tęsiant darbą.