Screening Gratuit ADHD la Locul de Muncă - Evaluare ADHD Profesională

ADHD afectează munca prin dificultăți cu atenția susținută, organizarea, gestionarea timpului, memoria de lucru și controlul impulsurilor. Aceasta se poate manifesta ca termene ratate, muncă dezorganizată, dificultăți în ședințe și provocări cu proiectele pe termen lung.

Nu, acesta este o unealtă educativă de screening. Doar un profesionist calificat în sănătate poate diagnostica ADHD. Cu toate acestea, acest screening te poate ajuta să înțelegi care zone profesionale sunt cele mai afectate și dacă o evaluare profesională ar fi benefică.

Screening-ul Rapid durează aproximativ 2 minute cu 6 întrebări. Screening-ul Complet durează 5-7 minute cu 15 întrebări acoperind toate cele patru categorii profesionale.

Acomodările frecvente includ program de lucru flexibil, spațiu de lucru liniștit sau căști cu anulare de zgomot, instrucțiuni scrise, termene extinse, verificări regulate cu supervizorii, permisiunea de a folosi instrumente de productivitate și opțiuni de lucru la distanță.

Aceasta este o decizie personală. Nu trebuie să dezvălui ADHD pentru a solicita acomodări generale de productivitate. Dacă ai nevoie de acomodări formale, s-ar putea să trebuiască să dezvălui departamentului HR, dar nu neapărat managerului direct. Ia în considerare consultarea cu un avocat specializat în dreptul muncii sau o organizație de advocacy.

Focus și Atenție măsoară capacitatea ta de a menține concentrarea pe sarcinile de lucru. Organizare și Planificare măsoară abilitățile de management al sarcinilor și planificarea proiectelor. Comunicare măsoară provocările de interacțiune la locul de muncă. Gestionarea Timpului măsoară punctualitatea și estimarea duratei sarcinilor.

Absolut. Trăsăturile ADHD precum hiperfocusul, creativitatea, energia ridicată și gândirea inovatoare pot fi avantaje profesionale semnificative în mediul potrivit. Cheia este potrivirea punctelor tale forte cu rolul tău și gestionarea aspectelor provocatoare.

Da, acest screening este complet anonim. Răspunsurile tale sunt folosite doar pentru a calcula rezultatele și nu sunt stocate cu nicio informație de identificare. Angajatorul tău nu are acces la aceste date.

Strategiile includ folosirea tehnicii Pomodoro (blocuri de focus de 25 de minute), minimizarea notificărilor, folosirea blocanțelor de site-uri web în timpul timpului de focus, programarea sarcinilor importante în timpul orelor de energie maximă și folosirea instrumentelor precum FocusBox pentru a externaliza managementul sarcinilor.

Da, poți relua screening-ul oricând. Poate fi util să-l reiei după implementarea unor strategii noi pentru a măsura îmbunătățirea.

Dacă ai obținut un scor în intervalul Ridicat și provocările legate de ADHD îți afectează performanța profesională, progresul în carieră sau bunăstarea, recomandăm puternic consultarea unui profesionist în sănătate pentru o evaluare formală.

FocusBox oferă management al sarcinilor alimentat de AI, planificarea proiectelor, cronometre Pomodoro, memento-uri inteligente și urmărirea vizuală a progresului care abordează provocările profesionale de bază identificate în acest screening. Servește ca un creier extern pentru organizare și gestionarea timpului.