Scurgerile de focus sunt sesiuni scurte și intense de lucru, în general de 25 de minute, în timpul cărora te concentrezi în întregime pe o singură sarcină. Aceste scurgeri formează baza Tehnicii Pomodoro, permițând o concentrare sporită și un minim de distragere.
Scurgerile de focus ajută la reducerea oboselii mentale și a amânării prin furnizarea unor limite clare de timp pentru munca. Ele promovează un nivel ridicat de concentrare, asigurând în același timp pauze regulate pentru a-ți reîmprospăta mintea.
Pornește un cronometru pentru 25 de minute și angajează-te să lucrezi exclusiv la o singură sarcină. Evită distragerile în timpul acestei perioade. Odată ce cronometrul sună, ia o pauză de 5 minute înainte de a începe următoarea scurgere.