Ilmainen ADHD-tuottavuustyylitesti - Selvitä tyyppisi

Selvitä ainutlaatuinen ADHD-tuottavuustyylisi ja opi strategioita jotka toimivat aivoidesi kanssa, ei niitä vastaan

Mikä on ADHD-tuottavuustyylisi?

Kaikki ADHD-aivot eivät toimi samalla tavalla. Tämä hauska, skenaarioihin perustuva testi auttaa sinua löytämään luonnollisen tuottavuustyylisi, jotta voit käyttää strategioita jotka todella toimivat SINUN aivoillesi.

Hauska ja nopea3-5 minuuttia, skenaariopohjaiset kysymykset
Täysin anonyymiKirjautumista ei tarvita testin tekemiseen
ADHD-pohjainenPerustuu ADHD-tuottavuustutkimukseen
5 ainutlaatuista tyyppiäSelvitä tuottavuuspersoonallisuutesi
Ilmainen ja saavutettavaEi kustannuksia, ei esteitä
Välittömät tuloksetSaat tyyppisi heti

Valitse testitila

Suositeltu
Täydellinen testi
10 kysymystä • 3-5 minuuttia
Kattava arviointi tarkimman tyyppituloksen saamiseksi
Pikatesti
6 kysymystä • 1-2 minuuttia
Nopea tyypitys erottuvimpien kysymysten avulla

Huomautus: Tämä on hauska, opetuksellinen testi joka on suunniteltu auttamaan sinua ymmärtämään tuottavuusmallejasi. Se ei ole kliininen arviointi. Kaikki tuottavuustyylit ovat päteviä - vääriä vastauksia ei ole!

Usein kysytyt kysymykset

Lisätietoa ADHD-tuottavuustyyleistä

Mitä ovat ADHD-tuottavuustyylit?

ADHD-tuottavuustyylit ovat erilaisia malleja siitä miten ADHD-aivot luonnollisesti lähestyvät työtä ja tehtäviä. Sen sijaan että taistelisit luonnollisia taipumuksiasi vastaan, tyylisi ymmärtäminen auttaa sinua työskentelemään aivoidesi KANSSA maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi.

Voiko tyylini muuttua ajan myötä?

Kyllä, tuottavuustyylisi voi muuttua elämäntilanteiden, hoidon ja henkilökohtaisen kasvun myötä. Saatat myös huomata että eri tilanteet tuovat esiin erilaisia tyylejä. Testin tekeminen uudelleen säännöllisesti voi paljastaa nämä muutokset.

Onko yksi tyyli parempi kuin muut?

Ehdottomasti ei. Jokaisella tyylillä on ainutlaatuisia vahvuuksia ja haasteita. Paras tyyli on se joka auttaa sinua saamaan asioita tehtyä hyvinvointisi säilyttäen. Useimmilla ihmisillä on ensisijainen ja toissijainen tyyli.

Kuinka kauan testi kestää?

Pikatesti kestää 1-2 minuuttia 6 kysymyksellä. Täydellinen testi kestää 3-5 minuuttia 10 skenaariopohjaisella kysymyksellä tarkemman tuloksen saamiseksi.

Mikä on Deadline-sprinter-tyyppi?

Deadline-sprinterit menestyvät aikapaineen alla. He valjastaan lähestyvien määräaikojen adrenaliinin fokuksensa aktivoimiseksi. Strategioihin kuuluu keinotekoisten määräaikojen luominen ja aikarajauksen käyttäminen kiireellisyyden simuloimiseksi.

Mikä on Hyperfokus-sankari-tyyppi?

Hyperfokus-sankarit voivat päästä syvälle flow-tilaan ja tuottaa poikkeuksellista työtä. Avain on oppia ohjaamaan hyperfokusta tarkoituksellisesti ja rakentamaan siirtymästrategioita tehtävien välille.

Mikä on Rutiinirakentaja-tyyppi?

Rutiinirakentajat ovat huomanneet että rakenne kukistaa ADHD-kaaoksen. He menestyvät johdonmukaisten tapojen, tarkistuslistojen ja järjestelmien avulla. Heidän vahvuutensa on luotettavuus ja johdonmukaisuus rutiinien vakiinnuttua.

Mikä on Luova kaaos -tyyppi?

Luovan kaaoksen tyypit muuttavat kaiken luovaksi projektiksi. He tarvitsevat stimulaatiota, vaihtelua ja vapautta lähestyä tehtäviä epätavanomaisilla tavoilla. Heidän vahvuutensa on innovaatio ja tylsien tehtävien tekeminen kiinnostaviksi.

Mikä on Sosiaalinen energisoija -tyyppi?

Sosiaaliset energisoijat saavat motivaatiota ja energiaa muiden kanssa työskentelystä. Body-doubling, vastuukumppanit ja tiimiyhteistyö ovat heidän salaisia aseitaan. He ovat erinomaisia tekemään työstä sosiaalisen kokemuksen.

Voinko olla useampaa kuin yhtä tyyppiä?

Useimmilla ihmisillä on ensisijainen ja toissijainen tyyppi. Testi näyttää pistejakaumasi kaikissa viidessä tyypissä, jotta näet mitkä tyylit resonoivat vahvimmin kanssasi.

Miten voin käyttää tuloksiani?

Käytä tuloksiasi valitaksesi tuottavuustyökaluja ja strategioita jotka vastaavat tyyliäsi. Esimerkiksi Deadline-sprinterit voivat käyttää Pomodoro-ajastimia, kun taas Rutiinirakentajat voivat suosia toistuvia tehtävämalleja FocusBoxissa.

Onko tämä testi tieteellisesti validoitu?

Tämä testi perustuu ADHD-tuottavuustutkimukseen ja yleisiin ADHD-malleihin joita kliinikkot ja valmentajat ovat havainneet. Se on suunniteltu opetukselliseksi ja itsetuntemuksen työkaluksi, ei kliiniseksi arvioinniksi.

×