Vse predloge
Tehnike Sprostitve

Joga Zen Tok

Predloga, zasnovana za izboljšanje sprostitve in zavedanja skozi serijo vaj joge in meditacije.

Uporabite predlogoPrijavite se za uporabo te predloge.

INTEGRIRANE ZMOŽNOSTI

⚡️Energijski pregledZvočne krajineZvonci🎊Način praznovanja

Skupna raba

Joga Zen TokPredloga, zasnovana za izboljšanje sprostitve in zavedanja skozi serijo vaj joge in meditacije.Tehnike Sprostitve
In Progress
Completed(0)

Predloga Joga Zen Tok

Podajte se na potovanje miru in samoosvestitve s predlogo Joga Zen Tok. Ta predloga združuje nežne vaje joge, zavestno raztezanje in vodeno meditacijo, da ustvari harmonično ravnovesje med telesom in umom.

Ključne funkcije:

  • Nežna jutranja joga (20 minut): Začnite dan s pozdravi soncu in dihalnimi vajami za osvežujoč začetek.
  • 15-minutna seansa sprostitve opoldne: Vzemite si trenutek za premor in osredotočanje s vodeno meditacijo.
  • Večerno zavestno raztezanje (25 minut): Zaključite dan s položaji hatha joge in tehnikami globoke sprostitve, ki spodbujajo miren spanec.

Uporabite predlogo Joga Zen Tok, da gojite občutek miru, izboljšate prožnost in izboljšate splošno počutje v svojem vsakdanjem življenju.

Zagotovite več s časovniki pomodoro


FocusBox je močno orodje za produktivnost, ki vam pomaga, da prevzamete nadzor nad svojim časom z uporabo opravil, pomodorskih časomeril, okoljskih zvokov in spoznanj za bolj učinkovito delo.


Začni zdajTry a template


×