Szablon Yoga Zen Flow
Rozpocznij podróż do spokoju i samoświadomości dzięki szablonowi Yoga Zen Flow. Ten szablon łączy łagodne praktyki jogi, świadome rozciąganie i prowadzoną medytację, tworząc harmonijną równowagę ciała i umysłu.
Podstawowe cechy:
- Łagodne poranne ćwiczenia jogi (20 minut): Rozpocznij dzień od Salutów Słońca i ćwiczeń oddechowych, by odświeżyć się na początek dnia.
- Popołudniowa sesja relaksacyjna (15 minut): Zatrzymaj się na chwilę, by odnowić skupienie dzięki prowadzonej medytacji.
- Wieczorne świadome rozciąganie (25 minut): Zakończ dzień pozycjami Hatha Jogi i technikami głębokiej relaksacji, wspierając spokojny sen.
Skorzystaj z szablonu Yoga Zen Flow, aby pielęgnować poczucie spokoju, poprawić elastyczność i zwiększyć ogólne samopoczucie w codziennym życiu.
Dostarcz więcej dzięki zegarom pomodoro
FocusBox to potężne narzędzie produktywności, które pomaga Ci kontrolować swój czas, korzystając z Zadań, Timerów Pomodoro, Dźwięków otoczenia i Spostrzeżeń, aby pomóc Ci pracować mądrzej, a nie ciężej.