Joga Zen Protokol Predložak
Krenite na putovanje spokoja i samosvijesti s predloškom Joga Zen Protokol. Ovaj predložak kombinira nježne vježbe joge, svjesno istezanje i vođenu meditaciju kako bi stvorio harmoničan balans tijela i uma.
Ključne značajke:
- Nježna jutarnja joga (20 minuta): Počnite dan s Pozdravom Suncu i vježbama disanja za osvježavajući početak.
- Sjednica opuštanja u podne (15 minuta): Uzmite trenutak za pauzu i ponovno usmjerenje uz vođenu meditaciju.
- Večernje svjesno istezanje (25 minuta): Završite dan s položajima Hatha Joge i tehnikama dubokog opuštanja koje potiču miran san.
Iskoristite predložak Joga Zen Protokola kako biste njegovali osjećaj mira, poboljšali fleksibilnost i povećali opću dobrobit u svakodnevnom životu.
Isporučite više s pomodoro timerima
FocusBox je moćno sredstvo produktivnosti koje vam pomaže da preuzmete kontrolu nad svojim vremenom koristeći zadatke, Pomodoro Timerse, ambijentalne zvukove i uvide kako biste radili pametnije, a ne teže.