Πρότυπο Yoga Zen Flow

Πρότυπο Yoga Zen Flow

Ξεκινήστε ένα ταξίδι προς τη γαλήνη και την αυτογνωσία με το πρότυπο Yoga Zen Flow. Αυτό το πρότυπο συνδυάζει ήπιες πρακτικές γιόγκα, ασκήσεις αντίληψης και καθοδηγούμενη διαλογισμό για να δημιουργήσει μια αρμονική ισορροπία σώματος και νου.

Βασικά Χαρακτηριστικά:

• Ήπια πρωινή γιόγκα (20 λεπτά): Ξεκινήστε την ημέρα σας με ασκήσεις ανατολής και ασκήσεις αναπνοής για ένα αναζωογονητικό ξεκίνημα.
• Μεσημεριανή συνεδρία χαλάρωσης (15 λεπτά): Πάρτε ένα στιγμιότυπο να παύσετε και να επικεντρωθείτε ξανά με καθοδηγούμενη διαλογισμό.
• Απογευματινή ασκηση αντίληψης (25 λεπτά): Ολοκληρώστε την ημέρα σας με θέσεις Hatha Yoga και τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης που προωθούν έναν αναπαυτικό ύπνο.

Χρησιμοποιήστε το πρότυπο Yoga Zen Flow για να καλλιεργήσετε μια αίσθηση γαλήνης, να βελτιώσετε την ευελιξία σας και να ενισχύσετε τη συνολική ευημερία σας στην καθημερινή ζωή σας.