Všetky šablóny
Techniky Relaxácie

Jóga Zen Prúd

Šablóna navrhnutá na posilnenie relaxácie a povedomia prostredníctvom série cvičenia jógy a meditácie.

Použiť šablónuZaregistrujte sa, aby ste mohli použiť túto šablónu.

INTEGROVANÉ FUNKCIÍ

⚡️Energetický auditSoundscapesZvonkohra🎊Režim oslavy

Zdieľanie

Jóga Zen PrúdŠablóna navrhnutá na posilnenie relaxácie a povedomia prostredníctvom série cvičenia jógy a meditácie.Techniky Relaxácie
In Progress
Completed(0)

Šablóna Jóga Zen Prúd

Umiestnite sa na cestu kľudu a sebauvedomenia so šablónou Jóga Zen Prúd. Táto šablóna kombinuje miernu cvičenie jógy, dôsledné natiahnutie a vedenú meditáciu na vytvorenie harmónie medzi telom a myseľou.

Kľúčové prvky:

  • Jemná ranná jóga (20 minút): Začnite svoj deň pozdravom slnka a cvičením dýchania pre osviežujúci začiatok.
  • Relaxačná odpoledná sedenia (15 minút): Dajte si chvíľu na oddych a znovu sa sústredte s vedenou meditáciou.
  • Večerné dôsledné natiahnutie (25 minút): Ukotvite svoj deň pozíciami Hatha jógy a technikami hlbokého relaxovania, ktoré podporujú pokojný spánok.

Využite šablónu Jóga Zen Prúd na kultiváciu pocitu kľudu, zlepšenie flexibility a posilnenie celkového pohody vo vašom každodennom živote.

Doručte viac s časovačmi pomodoro


FocusBox je silný nástroj produktivity, ktorý vám pomôže získať kontrolu nad svojím časom pomocou úloh, Pomodoro Timerov, Ambientných zvukov a Insights, aby ste pracovali inteligentnejšie, nie namáhavejšie.


Začnite hneďTry a template


×