Jogas Zen Plūsmas šablons
Apceriet ceļu uz mieru un pašapziņu ar Jogas Zen Plūsmas šablonu. Šis šablons apvieno maigus jogas vingrinājumus, apzinīgu izstiepšanos un vadītu meditāciju, lai radītu harmoniju starp ķermeni un prātu.
Svarīgākie iezīmes:
- Mīksta rīta joga (20 minūtes): Sāciet savu dienu ar saules sveicienu un elpošanas vingrinājumiem, kas dod atsvaidzinošu sākumu.
- Relaksējoša pēcpusdienas sesija (15 minūtes): Atvērsiet brīdi, lai pārtrauktu un atkal koncentrētos ar vadītu meditāciju.
- Vakara apzinīga izstiepšanās (25 minūtes): Noslēdziet savu dienu ar Hata joga pozām un dziļas relaksācijas tehnikām, kas veicina mierīgu miegu.
Izmantojiet Jogas Zen Plūsmas šablonu, lai audzinātu miera sajūtu, uzlabotu elastību un stiprinātu vispārējo labklājību savā ikdienas dzīvē.
Piegādājiet vairāk, izmantojot pomodoro taimerus
FocusBox ir spēcīgs produktivitātes rīks, kas palīdz jums kontrolēt savu laiku, izmantojot Uzdevumus, Pomodoro Timerus, Ambient Sounds un Iziņas, lai jūs strādātu gudrāk, ne grūtāk.