Pomodoro'da Kısa Mola: 5 Dakikada Nasıl Yenilenirsiniz

Kısa molası, genellikle çalışma oturumları arasında 5 dakika süren Pomodoro Tekniği'nin ayrılmaz bir parçasıdır. Bu kısa mola, zihinsel bir ara verir ve yorulmadan daha uzun süre üretkenliği sürdürmeye yardımcı olur.

Kısa bir Ara Verme Nedir?

Bir kısa ara verme, her 25 dakikalık Pomodoro çalışma oturumundan sonra alınan 5 dakikalık bir mola demektir. Bu arada, gerinme, rahatlama veya bir sonraki oturum için enerji depolamak için masanızdan uzaklaşabilirsiniz.

Neden Kısa Ara Verilir?

Kısa aralar, zihninizi dinlenmeye ve sıfırlamaya yardımcı olarak bilişsel yorgunluğu önler. Düzenli molalar aynı zamanda konsantrasyon yeteneğinizi arttırır ve uzun süreli çalışma dönemlerinde odaklanmayı daha kolay hale getirir.

Kısa Ara Verme Nasıl Etkili Kullanılır

Kısa bir ara verme sırasında, zihninizin yenilenmesine yardımcı olan aktiviteler yapın, örneğin gerinme, derin nefes alma veya hızlı bir atıştırmalık alın. Daha fazla zaman alabilecek veya işten uzaklaşmanıza neden olabilecek görevlerden kaçının.

Pomodoro zamanlayıcılarla daha fazlasını sunun


FocusBox, görevler, Pomodoro zamanlayıcıları, çevresel sesler ve girişimleri kullanarak zamanınızı kontrol altına almanıza yardımcı olan güçlü bir verimlilik aracıdır. Daha akıllı çalışmak için, daha fazla çalışmaktan daha iyidir.




×