Teste de TDAH e Perfil de Traços - Avalia o teu Perfil de TDAH
Uma avaliação aprofundada dos teus traços de TDAH em 5 dimensões cognitivas
Bem-vindo ao Teste PHDA Gratuito
Este teste de rastreio validado baseia-se nos critérios DSM-5 e na Escala de Autoavaliação de PHDA do Adulto da OMS (ASRS). Ajuda-o a compreender se apresenta sintomas consistentes com a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA).
Aviso importante: Esta é uma ferramenta de rastreio, não um instrumento de diagnóstico. Apenas um profissional de saúde qualificado pode diagnosticar PHDA. Se a sua pontuação estiver na faixa moderada ou alta, considere marcar uma consulta com um médico ou profissional de saúde mental para uma avaliação completa.
Perguntas Frequentes
Tudo o que precisas de saber sobre a avaliação do perfil de TDAH
O que é este teste de TDAH?
É uma autoavaliação aprofundada dos teus traços de TDAH em cinco dimensões cognitivas: atenção e concentração, função executiva, hiperatividade e impulsividade, regulação emocional e gestão cognitiva. Respondes a 50 afirmações curtas sobre o teu dia a dia para construir um perfil de traços personalizado.
Este teste é um diagnóstico médico?
Não. É uma autoavaliação para te conheceres melhor, não um instrumento de diagnóstico. Só um profissional de saúde qualificado pode diagnosticar TDAH. Se os teus traços afetam o teu dia a dia, usa os resultados como ponto de partida para falar com um profissional.
Quanto tempo demora?
A maioria termina em cerca de 5 a 10 minutos. São 50 afirmações curtas e algumas perguntas rápidas sobre ti, e apenas escolhes o quanto cada uma te descreve.
Como vejo os meus resultados?
O teu perfil de traços completo faz parte do FocusBox. Para o veres, inicias uma subscrição FocusBox, que também desbloqueia as ferramentas de foco para agir sobre o que descobres. Começas com um período experimental gratuito e podes cancelar quando quiseres.
O que significam as cinco dimensões?
As tuas respostas são pontuadas em cinco dimensões: Atenção e Concentração, Função Executiva, Hiperatividade e Impulsividade, Regulação Emocional e Gestão Cognitiva. Cada dimensão é apresentada como Baixa, Moderada ou Alta para veres onde os teus padrões são mais fortes.
Devo consultar um médico sobre os meus resultados?
Se o teu perfil mostra traços moderados ou altos, ou se tens dificuldades no dia a dia, vale a pena falar com um profissional de saúde. O perfil ajuda a descrever as tuas experiências, mas não substitui uma avaliação profissional.
Posso repetir a avaliação?
Sim. Para um perfil mais útil, responde com honestidade com base nas tuas experiências habituais dos últimos seis meses, não apenas dos últimos dias, e deixa algum tempo entre tentativas.
Esta avaliação tem base científica?
Assenta em modelos consolidados para compreender os traços de TDAH em atenção, função executiva, impulsividade, emoção e gestão. Foi concebida para o autoconhecimento e não para o diagnóstico clínico.
Quantas perguntas há?
São 50 afirmações que cobrem as cinco dimensões de traços, mais algumas perguntas curtas sobre ti. É mais aprofundada do que um rastreio rápido, para que o teu perfil reflita o quadro mais completo.
Preciso de uma conta FocusBox?
Podes fazer a avaliação sem conta. Para veres o teu perfil completo, crias uma conta FocusBox e inicias uma subscrição, que também te dá as ferramentas de foco pensadas para mentes com TDAH.
Qual é a precisão deste teste online?
Reflete os padrões das tuas próprias respostas, por isso respostas honestas e ponderadas dão o perfil mais útil. É uma autoavaliação para te conheceres melhor, não uma medida clínica, e a avaliação profissional continua a ser a referência.
O que acontece quando termino?
Desbloqueias o teu perfil de traços de TDAH — um resultado geral mais uma análise pelas cinco dimensões — e o conjunto de ferramentas FocusBox: time-boxing, temporizadores de foco e planeamento pensados para mentes com TDAH, para pores em prática o que aprendes.
