Questionário Gratuito de Estilo de Produtividade PHDA - Descubra o Seu Tipo
Descubra o seu estilo único de produtividade PHDA e aprenda estratégias que funcionam com o seu cérebro, não contra ele
Qual é o Seu Estilo de Produtividade PHDA?
Nem todos os cérebros com PHDA funcionam da mesma forma. Este questionário divertido, baseado em cenários, ajuda-o a descobrir o seu estilo natural de produtividade para que possa usar estratégias que realmente funcionam para como O SEU cérebro opera.
Escolha o Seu Modo de Questionário
Nota: Este é um questionário divertido e educativo concebido para ajudá-lo a compreender os seus padrões de produtividade. Não é uma avaliação clínica. Todos os estilos de produtividade são válidos - não há respostas erradas!
Your Productivity Style Results
Total Score
Your Productivity Type
Loading...
Strengths
Challenges
Your Top Symptoms
Analyzing your responses...
What Your Score Means
Points Per Type
Detailed Response Breakdown
Recommendations & Next Steps
Based on your results, here are some recommended next steps:
Receba os Seus Resultados Completos por Email
Introduza o seu endereço de email para receber o seu relatório detalhado de estilo de produtividade com estratégias específicas para o seu tipo.
Sucesso! Verifique o seu email para os resultados detalhados do estilo de produtividade.
Nota Importante: Este é um questionário divertido e educativo. Todos os estilos de produtividade são válidos e valiosos. O objetivo é a autoconsciência, não o julgamento.
Perguntas Frequentes
Saiba mais sobre estilos de produtividade PHDA
O que são estilos de produtividade PHDA?
Os estilos de produtividade PHDA são diferentes padrões de como os cérebros com PHDA abordam naturalmente o trabalho e as tarefas. Em vez de lutar contra as suas tendências naturais, compreender o seu estilo ajuda-o a trabalhar COM o seu cérebro para a máxima eficácia.
O meu estilo pode mudar ao longo do tempo?
Sim, o seu estilo de produtividade pode mudar com base nas circunstâncias de vida, tratamento e crescimento pessoal. Pode também descobrir que diferentes contextos trazem diferentes estilos. Refazer o questionário periodicamente pode revelar estas mudanças.
Um estilo é melhor do que os outros?
Absolutamente não. Cada estilo tem pontos fortes e desafios únicos. O melhor estilo é aquele que o ajuda a fazer as coisas mantendo o seu bem-estar. A maioria das pessoas tem um estilo primário e um secundário.
Quanto tempo demora o questionário?
O Questionário Rápido demora 1-2 minutos com 6 perguntas. O Questionário Completo demora 3-5 minutos com 10 perguntas baseadas em cenários para um resultado mais preciso.
O que é o tipo Velocista de Prazos?
Os Velocistas de Prazos prosperam sob pressão temporal. Aproveitam a adrenalina dos prazos que se aproximam para ativar o foco. As estratégias incluem criar prazos artificiais e usar time-boxing para simular urgência.
O que é o tipo Herói do Hiperfoco?
Os Heróis do Hiperfoco podem entrar em estados de fluxo profundo e produzir trabalho excecional. A chave é aprender a direcionar o hiperfoco intencionalmente e construir estratégias de transição para alternar entre tarefas.
O que é o tipo Construtor de Rotinas?
Os Construtores de Rotinas descobriram que a estrutura conquista o caos da PHDA. Prosperam com hábitos consistentes, listas de verificação e sistemas. O seu ponto forte é a fiabilidade e consistência uma vez que as rotinas estão estabelecidas.
O que é o tipo Caos Criativo?
Os tipos Caos Criativo transformam tudo em projetos criativos. Precisam de estimulação, variedade e liberdade para abordar tarefas de formas não convencionais. O seu ponto forte é a inovação e tornar tarefas aborrecidas interessantes.
O que é o tipo Energizador Social?
Os Energizadores Sociais retiram motivação e energia de trabalhar com outros. Body-doubling, parceiros de responsabilidade e colaboração em equipa são as suas armas secretas. Destacam-se a tornar o trabalho uma experiência social.
Posso ser mais do que um tipo?
A maioria das pessoas tem um tipo primário e um tipo secundário. O questionário mostra a sua distribuição de pontos nos cinco tipos, para que possa ver quais estilos ressoam mais fortemente consigo.
Como posso usar os meus resultados?
Use os seus resultados para escolher ferramentas e estratégias de produtividade que correspondam ao seu estilo. Por exemplo, os Velocistas de Prazos podem usar temporizadores Pomodoro, enquanto os Construtores de Rotinas podem preferir modelos de tarefas recorrentes no FocusBox.
Este questionário é cientificamente validado?
Este questionário é baseado em investigação sobre produtividade na PHDA e padrões comuns de PHDA observados por clínicos e coaches. É concebido como uma ferramenta educativa e de autoconsciência, não como uma avaliação clínica.