Jornada da Mente Tranquila

Embarque numa Jornada da Mente Tranquila

Experimente uma profunda relaxação com este modelo projetado para guiá-lo através de atividades calmantes. Deixe os sons suaves e visuais transportá-lo para um estado de tranquilidade.

Exercício de Respiração Imersiva

Comece a sua jornada com um exercício de respiração consciente de 15 minutos. Siga as orientações para respirações profundas abdominais, inalações focadas e exalações suaves para centrar a sua mente e corpo.

Imersão em Sons da Natureza

Entregue-se a uma imersão de 20 minutos em sons da natureza. Submerja-se nas melodias harmoniosas do canto dos pássaros e no suave fluxo de um rio. Deixe a sinfonia da natureza lavar o stress e a tensão.

Visualização Guiada

Embarque numa jornada de visualização guiada de 30 minutos. Explore as profundezas encantadoras de uma floresta imaginária e experimente a serena tranquilidade de um cume de montanha. Deixe a sua mente vaguear e encontre paz na beleza da sua imaginação.