Mindful Career Breaks | Reduzir o Stress & Ganhar Perspetiva 🌊 | Meditação Guitarra
Faça uma pausa consciente durante o seu dia de trabalho com respiração guiada, alongamentos leves e visualização da natureza. Reduza o stress e regresse ao trabalho a sentir-se renovado e focado.
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RECURSOS INTEGRADOS
Mindful Career Breaks | Reduzir o Stress & Ganhar Perspetiva 🌊 | Meditação GuitarraFaça uma pausa consciente durante o seu dia de trabalho com respiração guiada, alongamentos leves e visualização da natureza. Reduza o stress e regresse ao trabalho a sentir-se renovado e focado.Desenvolvimento de Carreira
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Desfrute de uma Pausa na Carreira Consciente
Afaste-se da azáfama e recarregue a sua mente com esta sessão de pausa estruturada. Utilizando exercícios de respiração, alongamentos suaves e mindfulness guiado, irá regressar ao trabalho a sentir-se centrado e focado.
Porque as Pausas Conscientes São Importantes
As pausas conscientes curtas melhoram a concentração, reduzem o stress e previnem o esgotamento. Esta sessão foi concebida para o ajudar a relaxar e a reiniciar durante o seu atarefado dia de trabalho.
O que Está Incluído
- Respiração profunda para relaxamento
- Alongamentos suaves para alívio da tensão
- Visualização da natureza para clareza mental
- Reflexão de gratidão para positividade
- Movimento suave para aumentar a energia
Melhore o Seu Dia de Trabalho com Equilíbrio
Integre pausas conscientes na sua rotina para aumentar a produtividade e manter o bem-estar mental.
Entregue mais com temporizadores pomodoro
FocusBox é uma poderosa ferramenta de produtividade que ajuda você a controlar seu tempo usando Tarefas, Cronômetros Pomodoro, Sons Ambientes e Insights para ajudá-lo a trabalhar de forma mais inteligente, não mais difícil.