Evaluación gratuita de TDAH en el trabajo - Evaluación de TDAH laboral

El TDAH afecta al trabajo a través de dificultades con la atención sostenida, la organización, la gestión del tiempo, la memoria de trabajo y el control de impulsos. Esto puede manifestarse en plazos incumplidos, trabajo desorganizado, dificultades en reuniones y desafíos con proyectos a largo plazo.

No, esta es una herramienta educativa de evaluación. Solo un profesional de la salud cualificado puede diagnosticar el TDAH. Sin embargo, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué áreas laborales están más afectadas y si una evaluación profesional podría ser beneficiosa.

La evaluación rápida tarda unos 2 minutos con 6 preguntas. La evaluación completa tarda 5-7 minutos con 15 preguntas que cubren las cuatro categorías laborales.

Las adaptaciones comunes incluyen horarios de trabajo flexibles, espacio de trabajo tranquilo o auriculares con cancelación de ruido, instrucciones escritas, plazos extendidos, reuniones regulares con supervisores, permiso para usar herramientas de productividad y opciones de trabajo remoto.

Esta es una decisión personal. No necesitas revelar el TDAH para solicitar adaptaciones generales de productividad. Si necesitas adaptaciones formales, puede que necesites revelarlo a recursos humanos pero no necesariamente a tu jefe directo. Considera consultar con un abogado laboralista o una organización de defensa.

Enfoque y atención mide tu capacidad para mantener la concentración en tareas laborales. Organización y planificación mide las habilidades de gestión de tareas y planificación de proyectos. Comunicación mide los desafíos de interacción laboral. Gestión del tiempo mide la puntualidad y la estimación de duración de tareas.

Absolutamente. Rasgos del TDAH como el hiperfoco, la creatividad, la alta energía y el pensamiento innovador pueden ser ventajas significativas en el entorno laboral adecuado. La clave es alinear tus fortalezas con tu rol y gestionar los aspectos desafiantes.

Sí, esta evaluación es completamente anónima. Tus respuestas solo se usan para calcular tus resultados y no se almacenan con ninguna información identificativa. Tu empleador no tiene acceso a estos datos.

Las estrategias incluyen usar la técnica Pomodoro (bloques de enfoque de 25 minutos), minimizar notificaciones, usar bloqueadores de sitios web durante el tiempo de enfoque, programar tareas importantes durante las horas de máxima energía y usar herramientas como FocusBox para externalizar la gestión de tareas.

Sí, puedes repetir la evaluación en cualquier momento. Puede ser útil repetirla después de implementar nuevas estrategias para medir la mejora.

Si puntuaste en el rango alto y los desafíos relacionados con el TDAH están afectando tu rendimiento laboral, progresión profesional o bienestar, recomendamos encarecidamente consultar a un profesional de la salud para una evaluación formal.

FocusBox proporciona gestión de tareas con IA, planificación de proyectos, temporizadores Pomodoro, recordatorios inteligentes y seguimiento visual del progreso que abordan los principales desafíos laborales identificados en esta evaluación. Sirve como un cerebro externo para la organización y gestión del tiempo.