Test de TDAH y Perfil de Rasgos - Evalúa tu Perfil de TDAH
Una evaluación en profundidad de tus rasgos de TDAH en 5 dimensiones cognitivas
Autoevaluación de TDAH en Adultos
Esta herramienta de evaluación científicamente validada se basa en la Escala de Autoinforme de TDAH en Adultos (ASRS) de la OMS y los criterios DSM-5. Ayuda a identificar síntomas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en adultos.
Nota: Esta es una herramienta de evaluación, no un instrumento diagnóstico. Solo un profesional de la salud calificado puede diagnosticar TDAH. Si obtienes un resultado moderado o alto, considera consultar a un médico o profesional de salud mental.
Preguntas Frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre la evaluación del perfil de TDAH
¿Qué es este test de TDAH?
Es una autoevaluación en profundidad de tus rasgos de TDAH en cinco dimensiones cognitivas: atención y concentración, función ejecutiva, hiperactividad e impulsividad, regulación emocional y afrontamiento cognitivo. Respondes a 50 afirmaciones breves sobre tu día a día para construir un perfil de rasgos personalizado.
¿Es este test un diagnóstico médico?
No. Es una autoevaluación para conocerte mejor, no un instrumento diagnóstico. Solo un profesional sanitario cualificado puede diagnosticar el TDAH. Si tus rasgos afectan tu vida diaria, usa los resultados como punto de partida para hablar con un profesional.
¿Cuánto se tarda?
La mayoría termina en unos 5 a 10 minutos. Hay 50 afirmaciones breves y unas pocas preguntas rápidas sobre ti, y solo eliges cuánto te describe cada una.
¿Cómo veo mis resultados?
Tu perfil de rasgos completo forma parte de FocusBox. Para verlo, inicias una suscripción a FocusBox, que también desbloquea las herramientas de enfoque para actuar sobre lo que descubres. Empiezas con una prueba gratuita y puedes cancelar cuando quieras.
¿Qué significan las cinco dimensiones?
Tus respuestas se puntúan en cinco dimensiones: Atención y Concentración, Función Ejecutiva, Hiperactividad e Impulsividad, Regulación Emocional y Afrontamiento Cognitivo. Cada dimensión se muestra como Baja, Moderada o Alta para que veas dónde son más fuertes tus patrones.
¿Debería consultar a un médico sobre mis resultados?
Si tu perfil muestra rasgos moderados o altos, o si tienes dificultades en el día a día, conviene hablar con un profesional sanitario. El perfil ayuda a describir tus experiencias, pero no sustituye una evaluación profesional.
¿Puedo repetir la evaluación?
Sí. Para un perfil más útil, responde con honestidad según tus experiencias habituales de los últimos seis meses, no solo de los últimos días, y deja algo de tiempo entre intentos.
¿Esta evaluación tiene base científica?
Se basa en marcos consolidados para entender los rasgos del TDAH en atención, función ejecutiva, impulsividad, emoción y afrontamiento. Está diseñada para el autoconocimiento, no para el diagnóstico clínico.
¿Cuántas preguntas hay?
Hay 50 afirmaciones que cubren las cinco dimensiones de rasgos, además de unas pocas preguntas breves sobre ti. Es más a fondo que un cribado rápido, para que tu perfil refleje el panorama completo.
¿Necesito una cuenta de FocusBox?
Puedes hacer la evaluación sin cuenta. Para ver tu perfil completo, creas una cuenta de FocusBox e inicias una suscripción, que también te da las herramientas de enfoque pensadas para mentes con TDAH.
¿Qué precisión tiene este test online?
Refleja los patrones de tus propias respuestas, así que responder con honestidad y reflexión da el perfil más útil. Es una autoevaluación para conocerte mejor, no una medida clínica, y la evaluación profesional sigue siendo el referente.
¿Qué pasa cuando termino?
Desbloqueas tu perfil de rasgos de TDAH — un resultado general más un desglose en las cinco dimensiones — y el conjunto de herramientas de FocusBox: time-boxing, temporizadores de enfoque y planificación pensada para mentes con TDAH, para poner en práctica lo aprendido.
