Los niveles de energía se refieren al estado de vitalidad física y mental que tienes en cualquier momento dado. Gestionar tu energía de manera efectiva es crucial para mantener el enfoque, la productividad y el bienestar general.
Varios factores afectan los niveles de energía, incluyendo:
La fatiga, la irritabilidad, la falta de motivación y la dificultad para concentrarse son señales comunes de un bajo nivel de energía.
Para mejorar los niveles de energía, es esencial priorizar el descanso, optimizar la nutrición e incorporar actividades que restauren la vitalidad física y mental.