El registro de distracciones es una herramienta sencilla para anotar pensamientos o tareas que distraen durante una sesión de Pomodoro. En lugar de seguir la distracción, la escribes y continúas trabajando, asegurando que no interrumpa tu enfoque. Después de la sesión, puedes abordar o revisar estos elementos.
Durante tu sesión de trabajo enfocado, si piensas en algo que no está relacionado con tu tarea, simplemente anótalo en tu registro de distracciones. Esto te da un descanso mental de tener que lidiar con la distracción y asegura que no interrumpa tu flujo de trabajo.
Usar un registro de distracciones ayuda a mantener la productividad al minimizar el tiempo que se pasa fuera de la tarea. También proporciona información sobre distracciones recurrentes, lo que te permite desarrollar estrategias para manejarlas o eliminarlas en el futuro.