Kostenloses ADHS-am-Arbeitsplatz-Screening - Arbeitsplatz-ADHS-Bewertung

ADHS beeinflusst die Arbeit durch Schwierigkeiten mit anhaltender Aufmerksamkeit, Organisation, Zeitmanagement, Arbeitsgedächtnis und Impulskontrolle. Dies kann sich in verpassten Fristen, unorganisierter Arbeit, Schwierigkeiten in Meetings und Herausforderungen bei langfristigen Projekten äußern.

Nein, dies ist ein pädagogisches Screening-Tool. Nur ein qualifizierter Arzt kann ADHS diagnostizieren. Dieses Screening kann Ihnen jedoch helfen zu verstehen, welche Arbeitsbereiche am stärksten betroffen sind und ob eine professionelle Bewertung sinnvoll sein könnte.

Das Schnellscreening dauert etwa 2 Minuten mit 6 Fragen. Das vollständige Screening dauert 5-7 Minuten mit 15 Fragen, die alle vier Arbeitsplatzkategorien abdecken.

Häufige Anpassungen umfassen flexible Arbeitszeiten, ruhigen Arbeitsplatz oder geräuschunterdrückende Kopfhörer, schriftliche Anweisungen, verlängerte Fristen, regelmäßige Gespräche mit Vorgesetzten, Erlaubnis zur Nutzung von Produktivitätstools und Homeoffice-Optionen.

Das ist eine persönliche Entscheidung. Sie müssen ADHS nicht offenlegen, um allgemeine Produktivitätsanpassungen anzufordern. Wenn Sie formelle Anpassungen benötigen, müssen Sie möglicherweise der Personalabteilung gegenüber offenlegen, aber nicht unbedingt Ihrem direkten Vorgesetzten. Erwägen Sie die Beratung durch einen Arbeitsrechtsanwalt oder eine Interessenvertretung.

Fokus & Aufmerksamkeit misst Ihre Fähigkeit, die Konzentration bei Arbeitsaufgaben aufrechtzuerhalten. Organisation & Planung misst Aufgabenmanagement- und Projektplanungsfähigkeiten. Kommunikation misst Herausforderungen bei der Arbeitsplatzinteraktion. Zeitmanagement misst Pünktlichkeit und Aufgabendauerschätzung.

Absolut. ADHS-Eigenschaften wie Hyperfokus, Kreativität, hohe Energie und innovatives Denken können im richtigen Umfeld erhebliche Arbeitsplatzvorteile sein. Der Schlüssel liegt darin, Ihre Stärken mit Ihrer Rolle abzustimmen und die herausfordernden Aspekte zu managen.

Ja, dieses Screening ist vollständig anonym. Ihre Antworten werden nur zur Berechnung Ihrer Ergebnisse verwendet und nicht mit identifizierenden Informationen gespeichert. Ihr Arbeitgeber hat keinen Zugriff auf diese Daten.

Strategien umfassen die Verwendung der Pomodoro-Technik (25-Minuten-Fokusblöcke), die Minimierung von Benachrichtigungen, die Verwendung von Website-Blockern während der Fokuszeit, die Planung wichtiger Aufgaben während der Spitzenenergiestunden und die Nutzung von Tools wie FocusBox zur Externalisierung des Aufgabenmanagements.

Ja, Sie können das Screening jederzeit wiederholen. Es kann nützlich sein, es nach der Implementierung neuer Strategien zu wiederholen, um Verbesserungen zu messen.

Wenn Sie im hohen Bereich liegen und ADHS-bedingte Herausforderungen Ihre Arbeitsleistung, Karriereentwicklung oder Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen, empfehlen wir dringend, einen Arzt für eine formelle Bewertung zu konsultieren.

FocusBox bietet KI-gestütztes Aufgabenmanagement, Projektplanung, Pomodoro-Timer, intelligente Erinnerungen und visuelle Fortschrittsverfolgung, die die in diesem Screening identifizierten Kernarbeitsplatz-Herausforderungen adressieren. Es dient als externes Gehirn für Organisation und Zeitmanagement.