Bezmaksas ADHD produktivitātes stila tests - Atklājiet savu tipu

Uzziniet savu unikālo ADHD produktivitātes stilu un apgūstiet stratēģijas, kas strādā ar jūsu smadzenēm, nevis pret tām

Kāds ir jūsu ADHD produktivitātes stils?

Ne visas ADHD smadzenes strādā vienādi. Šis jautrais, uz scenārijiem balstītais tests palīdz atklāt jūsu dabisko produktivitātes stilu, lai varētu izmantot stratēģijas, kas patiešām darbojas ar JŪSU smadzenēm.

Jautrs un ātrs3-5 minūtes, uz scenārijiem balstīti jautājumi
Pilnīgi anonīmsPieteikšanās nav nepieciešama
Balstīts uz ADHDBalstīts uz ADHD produktivitātes pētījumiem
5 unikāli tipiAtklājiet savu produktivitātes personību
Bezmaksas un pieejamsBez maksas, bez barjerām
Tūlītēji rezultātiSaņemiet savu tipu nekavējoties

Izvēlieties testa režīmu

Ieteicams
Pilns tests
10 jautājumi • 3-5 minūtes
Pilnīgs novērtējums visprecīzākajam tipa rezultātam
Ātrais tests
6 jautājumi • 1-2 minūtes
Ātra tipizēšana, izmantojot visraksturīgākos jautājumus

Piezīme: Šis ir jautrs, izglītojošs tests, kas paredzēts palīdzēt izprast jūsu produktivitātes modeļus. Tā nav klīniska novērtēšana. Visi produktivitātes stili ir derīgi - nav nepareizu atbilžu!

Bieži uzdotie jautājumi

Uzziniet vairāk par ADHD produktivitātes stiliem

Kas ir ADHD produktivitātes stili?

ADHD produktivitātes stili ir dažādi modeļi, kā ADHD smadzenes dabiski pieiet darbam un uzdevumiem. Tā vietā, lai cīnītos pret savām dabiskajām tieksmēm, jūsu stila izpratne palīdz strādāt AR savām smadzenēm maksimālai efektivitātei.

Vai mans stils var mainīties laika gaitā?

Jā, jūsu produktivitātes stils var mainīties atkarībā no dzīves apstākļiem, ārstēšanas un personīgās izaugsmes. Jūs varat arī konstatēt, ka dažādi konteksti izsauc dažādus stilus. Testa periodiska atkārtošana var atklāt šīs izmaiņas.

Vai viens stils ir labāks par citiem?

Noteikti nē. Katram stilam ir unikālas stiprās puses un izaicinājumi. Labākais stils ir tas, kas palīdz paveikt lietas, saglabājot jūsu labsajūtu. Lielākajai daļai cilvēku ir primārais un sekundārais stils.

Cik ilgi tests aizņem?

Ātrais tests aizņem 1-2 minūtes ar 6 jautājumiem. Pilnais tests aizņem 3-5 minūtes ar 10 uz scenārijiem balstītiem jautājumiem precīzākam rezultātam.

Kas ir Termiņa sprintera tips?

Termiņa sprinteri uzplaukst zem laika spiediena. Viņi izmanto tuvojošos termiņu adrenalīnu, lai aktivizētu fokusu. Stratēģijas ietver mākslīgu termiņu radīšanu un laika iekadrēšanas izmantošanu steidzamības simulēšanai.

Kas ir Hiperfokusa varoņa tips?

Hiperfokusa varoņi var iekļūt dziļos plūsmas stāvokļos un radīt ārkārtēju darbu. Galvenais ir iemācīties apzināti virzīt hiperfokusu un veidot pārejas stratēģijas pārslēgšanai starp uzdevumiem.

Kas ir Rutīnas veidotāja tips?

Rutīnas veidotāji ir atklājuši, ka struktūra uzvar ADHD haosu. Viņi uzplaukst ar konsekventiem ieradumiem, kontrolsarakstiem un sistēmām. Viņu stiprā puse ir uzticamība un konsekvence, kad rutīnas ir izveidotas.

Kas ir Radošā haosa tips?

Radošā haosa tipi visu pārvērš radošā projektā. Viņiem ir nepieciešama stimulācija, daudzveidība un brīvība pieiet uzdevumiem nekonvencionālos veidos. Viņu stiprā puse ir inovācija un garlaicīgu uzdevumu padarīšana interesantiem.

Kas ir Sociālā enerģizētāja tips?

Sociālie enerģizētāji gūst motivāciju un enerģiju no darba ar citiem. Ķermeņa dubultošana, atbildības partneri un komandas sadarbība ir viņu slepenais ierocis. Viņi izceļas darba pārvēršanā sociālā pieredzē.

Vai es varu būt vairāk nekā viens tips?

Lielākajai daļai cilvēku ir primārais tips un sekundārais tips. Tests rāda jūsu punktu sadalījumu pa visiem pieciem tipiem, lai jūs varētu redzēt, kuri stili visspēcīgāk rezonē ar jums.

Kā es varu izmantot savus rezultātus?

Izmantojiet savus rezultātus, lai izvēlētos produktivitātes rīkus un stratēģijas, kas atbilst jūsu stilam. Piemēram, Termiņa sprinteri varētu izmantot Pomodoro taimerus, bet Rutīnas veidotāji varētu dot priekšroku atkārtotu uzdevumu veidnēm FocusBox.

Vai šis tests ir zinātniski apstiprināts?

Šis tests ir balstīts uz ADHD produktivitātes pētījumiem un izplatītiem ADHD modeļiem, ko novērojuši klīnicisti un koučeri. Tas ir paredzēts kā izglītojošs un pašapzināšanās rīks, nevis klīnisks novērtējums.

×