Visi veidņi
Apmācība Uzmanībai un Meditācija

Ceļš uz Apziņas Pašapziņu

Šablona izstrādāta apzināta pašapziņas ceļam, kas ved uz mīlestību pret sevi un sevis pieņemšanu.

Lietot veidniReģistrējieties, lai lietotu šo veidni.

INTEGRĒTAS FUNKCIJAS

⚡️EnergoauditsSkaņu ainavasZvani🎊Svētku režīms

Koplietošana

Ceļš uz Apziņas PašapziņuŠablona izstrādāta apzināta pašapziņas ceļam, kas ved uz mīlestību pret sevi un sevis pieņemšanu.Apmācība Uzmanībai un Meditācija
In Progress
Completed(0)

Ceļš uz Apziņas Pašapziņu

Sāciet apzināta pašapziņas ceļu, koncentrējoties uz mīlestības meditācijām un praksēm, kas veicina paša pieņemšanu. Šī šablona ir izstrādāta, lai jūs vadītu uz draudzīgāku attiecību ar sevi un rūpēties par sevi.

Iekļautie uzdevumi:

  1. Mīlestības meditācija (20 minūtes)
    • Dziļš elpošanas un ķermeņa izskatīšana (10 minūtes)
    • Pozitīvu apgalvojumu veidošana (10 minūtes)
  2. Pašapziņas refleksija un pateicības žurnāls (15 minūtes)
  3. Apzināta pašapziņas izteikšana (10 minūtes)
  4. Viegls izstiepšanās un atslābināšanās (25 minūtes)
    • Vadītā ķermeņa atslābināšana (15 minūtes)
    • Apzināta izstiepšanās (10 minūtes)
  5. Aizvēršanas meditācija un pašapziņas apstiprinājums (15 minūtes)

Piegādājiet vairāk, izmantojot pomodoro taimerus


FocusBox ir spēcīgs produktivitātes rīks, kas palīdz jums kontrolēt savu laiku, izmantojot Uzdevumus, Pomodoro Timerus, Ambient Sounds un Iziņas, lai jūs strādātu gudrāk, ne grūtāk.


Sāciet tūlītTry a template


×