Dépistage gratuit du TDAH au travail - Évaluation du TDAH professionnel

Le TDAH affecte le travail par des difficultés d'attention soutenue, d'organisation, de gestion du temps, de mémoire de travail et de contrôle des impulsions. Cela peut se manifester par des échéances manquées, un travail désorganisé, des difficultés en réunion et des défis avec les projets à long terme.

Non, ceci est un outil éducatif de dépistage. Seul un professionnel de santé qualifié peut diagnostiquer le TDAH. Cependant, ce dépistage peut vous aider à comprendre quels domaines professionnels sont les plus affectés et si une évaluation professionnelle pourrait être bénéfique.

Le dépistage rapide prend environ 2 minutes avec 6 questions. Le dépistage complet prend 5-7 minutes avec 15 questions couvrant les quatre catégories professionnelles.

Les aménagements courants incluent des horaires flexibles, un espace de travail calme ou un casque antibruit, des instructions écrites, des délais prolongés, des points réguliers avec les superviseurs, la permission d'utiliser des outils de productivité et des options de télétravail.

C'est une décision personnelle. Vous n'avez pas besoin de divulguer le TDAH pour demander des aménagements généraux de productivité. Si vous avez besoin d'aménagements formels, vous devrez peut-être le divulguer aux RH mais pas nécessairement à votre supérieur direct. Envisagez de consulter un avocat en droit du travail.

Concentration et attention mesure votre capacité à maintenir la concentration sur les tâches professionnelles. Organisation et planification mesure les compétences de gestion des tâches et de planification de projets. Communication mesure les défis d'interaction professionnelle. Gestion du temps mesure la ponctualité et l'estimation de la durée des tâches.

Absolument. Les traits TDAH comme l'hyperfocus, la créativité, la haute énergie et la pensée innovante peuvent être des avantages professionnels significatifs dans le bon environnement. La clé est d'aligner vos forces avec votre rôle et de gérer les aspects difficiles.

Oui, ce dépistage est complètement anonyme. Vos réponses sont utilisées uniquement pour calculer vos résultats et ne sont pas stockées avec des informations d'identification. Votre employeur n'a pas accès à ces données.

Les stratégies incluent l'utilisation de la technique Pomodoro (blocs de 25 minutes de concentration), la minimisation des notifications, l'utilisation de bloqueurs de sites web pendant le temps de concentration, la planification des tâches importantes pendant les heures de pic d'énergie et l'utilisation d'outils comme FocusBox pour externaliser la gestion des tâches.

Oui, vous pouvez refaire le dépistage à tout moment. Il peut être utile de le refaire après avoir mis en place de nouvelles stratégies pour mesurer l'amélioration.

Si vous avez obtenu un score dans la plage élevée et que les défis liés au TDAH affectent votre performance professionnelle, votre progression de carrière ou votre bien-être, nous recommandons fortement de consulter un professionnel de santé pour une évaluation formelle.

FocusBox fournit une gestion de tâches par IA, une planification de projets, des minuteries Pomodoro, des rappels intelligents et un suivi visuel des progrès qui répondent aux principaux défis professionnels identifiés dans ce dépistage. Il sert de cerveau externe pour l'organisation et la gestion du temps.