Test TDAH et Profil de Traits - Évaluez votre Profil TDAH
Une évaluation approfondie de vos traits TDAH sur 5 dimensions cognitives
Bienvenue au Test TDAH Gratuit
Ce test de dépistage validé est basé sur les critères du DSM-5 et l'échelle d'auto-évaluation du TDAH de l'adulte de l'OMS (ASRS). Il vous aide à comprendre si vous présentez des symptômes correspondant au trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH).
Avis important : Ceci est un outil de dépistage, pas un instrument de diagnostic. Seul un professionnel de santé qualifié peut diagnostiquer le TDAH. Si votre score se situe dans la fourchette modérée ou élevée, envisagez de prendre rendez-vous avec un médecin ou un professionnel de la santé mentale pour une évaluation complète.
Questions Fréquemment Posées
Tout ce qu'il faut savoir sur l'évaluation du profil TDAH
Qu'est-ce que ce test TDAH ?
C'est une auto-évaluation approfondie de vos traits TDAH sur cinq dimensions cognitives : attention et concentration, fonctions exécutives, hyperactivité et impulsivité, régulation émotionnelle et adaptation cognitive. Vous répondez à 50 courtes affirmations sur votre quotidien pour construire un profil de traits personnalisé.
Ce test est-il un diagnostic médical ?
Non. C'est une auto-évaluation pour mieux se connaître, pas un instrument de diagnostic. Seul un professionnel de santé qualifié peut diagnostiquer le TDAH. Si vos traits affectent votre quotidien, utilisez vos résultats comme point de départ pour en parler à un professionnel.
Combien de temps cela prend-il ?
La plupart des gens terminent en 5 à 10 minutes environ. Il y a 50 courtes affirmations et quelques questions rapides sur vous ; vous choisissez simplement à quel point chacune vous décrit.
Comment puis-je voir mes résultats ?
Votre profil de traits complet fait partie de FocusBox. Pour le voir, vous démarrez un abonnement FocusBox, qui débloque aussi les outils de concentration pour agir sur ce que vous découvrez. Vous commencez par un essai gratuit et pouvez annuler à tout moment.
Que signifient les cinq dimensions ?
Vos réponses sont évaluées sur cinq dimensions : Attention et Concentration, Fonctions Exécutives, Hyperactivité et Impulsivité, Régulation Émotionnelle et Adaptation Cognitive. Chaque dimension est indiquée comme Faible, Modérée ou Élevée pour voir où vos schémas sont les plus marqués.
Dois-je consulter un médecin au sujet de mes résultats ?
Si votre profil montre des traits modérés ou élevés, ou si vous rencontrez des difficultés au quotidien, il est utile d'en parler à un professionnel de santé. Le profil aide à décrire vos expériences, mais ne remplace pas une évaluation professionnelle.
Puis-je refaire l'évaluation ?
Oui. Pour le profil le plus utile, répondez honnêtement selon vos expériences habituelles des six derniers mois, pas seulement des derniers jours, et laissez un peu de temps entre les essais.
Cette évaluation est-elle fondée sur la science ?
Elle repose sur des cadres reconnus pour comprendre les traits TDAH en matière d'attention, de fonctions exécutives, d'impulsivité, d'émotion et d'adaptation. Elle vise la connaissance de soi, pas le diagnostic clinique.
Combien de questions y a-t-il ?
Il y a 50 affirmations couvrant les cinq dimensions de traits, plus quelques courtes questions sur vous. Elle est plus approfondie qu'un dépistage rapide, pour que votre profil reflète une image plus complète.
Ai-je besoin d'un compte FocusBox ?
Vous pouvez faire l'évaluation sans compte. Pour voir votre profil complet, vous créez un compte FocusBox et démarrez un abonnement, qui vous donne aussi les outils de concentration pensés pour les esprits TDAH.
Quelle est la précision de ce test en ligne ?
Elle reflète les schémas de vos propres réponses ; des réponses honnêtes et réfléchies donnent donc le profil le plus utile. C'est une auto-évaluation pour mieux se connaître, pas une mesure clinique, et l'évaluation professionnelle reste la référence.
Que se passe-t-il une fois terminé ?
Vous débloquez votre profil de traits TDAH — un résultat global et une répartition sur les cinq dimensions — ainsi que la boîte à outils FocusBox : time-boxing, minuteurs de concentration et planification pensés pour les esprits TDAH, pour mettre en pratique ce que vous apprenez.
