Flux Zen du Yoga

Un modèle conçu pour améliorer la relaxation et la pleine conscience grâce à une série d'exercices de yoga et de méditation.

Flux Zen du YogaUn modèle conçu pour améliorer la relaxation et la pleine conscience grâce à une série d'exercices de yoga et de méditation.Techniques de Relaxation
In Progress
Completed(0)

Modèle du Flux Zen du Yoga

Embarquez pour un voyage de sérénité et de prise de conscience de soi avec le modèle du Flux Zen du Yoga. Ce modèle associe des pratiques de yoga doux, des étirements en pleine conscience et une méditation guidée pour créer un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.

Caractéristiques clés :

  • Yoga doux du matin (20 minutes) : Commencez votre journée avec des salutations au soleil et des exercices de respiration pour un début rafraîchissant.
  • Séance de relaxation de midi (15 minutes) : Prenez un moment pour faire une pause et vous recentrer avec une méditation guidée.
  • Étirement en pleine conscience du soir (25 minutes) : Concluez votre journée avec des postures de Hatha Yoga et des techniques de relaxation profonde pour favoriser un sommeil réparateur.

Utilisez le modèle du Flux Zen du Yoga pour cultiver un esprit calme, améliorer votre souplesse et renforcer votre bien-être général dans votre vie quotidienne.

Offrez plus avec les minuteurs pomodoro


FocusBox est un puissant outil de productivité qui vous aide à prendre le contrôle de votre temps en utilisant des tâches, des minuteurs Pomodoro, des sons ambiants et des informations pour vous aider à travailler plus intelligemment et non plus dur.




×