Santé mentale : Comprendre et cultiver votre bien-être

Qu'est-ce que la santé mentale?

La santé mentale fait référence à l'état général du bien-être émotionnel, psychologique et social d'un individu. Elle affecte notre façon de penser, de ressentir et de se comporter dans la vie quotidienne.

Maintenir une bonne santé mentale implique de gérer le stress, de former des relations saines et de rester émotionnellement résilient. Il est important de reconnaître les premiers signes de problèmes de santé mentale et de prendre des mesures proactives, telles que la thérapie, la méditation ou des ajustements de mode de vie, pour maintenir un équilibre.