Qu'est-ce que les Focus Sprints?
Les Focus sprints sont de courtes sessions de travail intenses, généralement d'une durée de 25 minutes, pendant lesquelles vous vous concentrez entièrement sur une seule tâche. Ces sprints forment la base de la technique Pomodoro, permettant une concentration accrue et un minimum de distractions.
Pourquoi utiliser les Focus Sprints?
Les Focus sprints aident à réduire la fatigue mentale et la procrastination en fournissant des limites de temps claires pour le travail. Ils favorisent un haut niveau de concentration tout en assurant des pauses régulières pour rafraîchir l'esprit.
Comment mettre en œuvre les Focus Sprints
Fixez une minuterie pour 25 minutes et engagez-vous à travailler uniquement sur une tâche. Évitez les distractions pendant cette période. Une fois que la minuterie sonne, prenez une pause de 5 minutes avant de commencer le prochain sprint.