Bezplatný kvíz o produktivitnom štýle pri ADHD - Objavte svoj typ

Zistite svoj jedinečný produktivitný štýl pri ADHD a naučte sa stratégie, ktoré pracujú s vaším mozgom, nie proti nemu

Aký je váš produktivitný štýl pri ADHD?

Nie všetky ADHD mozgy fungujú rovnako. Tento zábavný kvíz založený na scenároch vám pomôže objaviť váš prirodzený produktivitný štýl, aby ste mohli používať stratégie, ktoré skutočne fungujú pre to, ako VÁŠ mozog pracuje.

Zábavný a Rýchly3-5 minút, otázky založené na scenároch
Úplne anonymnýNa vykonanie kvízu nie je potrebné prihlásenie
Založený na ADHD výskumeZaložený na výskume produktivity pri ADHD
5 jedinečných typovObjavte svoju produktivitú osobnosť
Bezplatné a PrístupnéBez nákladov, bez prekážok
Okamžité výsledkyZískajte svoj typ okamžite

Vyberte si režim kvízu

Odporúčané
Kompletný kvíz
10 otázok • 3-5 minút
Kompletné hodnotenie pre najpresnejší výsledok typu
Rýchly kvíz
6 otázok • 1-2 minúty
Rýchle typovanie pomocou najvýraznejších otázok

Poznámka: Toto je zábavný, vzdelávací kvíz navrhnutý na to, aby vám pomohol pochopiť vaše produktivitné vzorce. Nie je to klinické hodnotenie. Všetky produktivitné štýly sú platné - neexistujú nesprávne odpovede!

Často kladené otázky

Dozveďte sa viac o produktivitných štýloch pri ADHD

Čo sú produktivitné štýly pri ADHD?

Produktivitné štýly pri ADHD sú rôzne vzorce toho, ako ADHD mozgy prirodzene pristupujú k práci a úlohám. Namiesto boja proti vašim prirodzeným tendenciám vám pochopenie vášho štýlu pomáha pracovať S vaším mozgom pre maximálnu efektivitu.

Môže sa môj štýl časom zmeniť?

Áno, váš produktivitný štýl sa môže meniť na základe životných okolností, liečby a osobného rastu. Môžete tiež zistiť, že rôzne kontexty vyvolávajú rôzne štýly. Pravidelné opakovanie kvízu môže tieto zmeny odhaliť.

Je jeden štýl lepší ako ostatné?

Rozhodne nie. Každý štýl má jedinečné silné stránky a výzvy. Najlepší štýl je ten, ktorý vám pomáha zvládať veci a zároveň udržiavať vašu pohodu. Väčšina ľudí má primárny a sekundárny štýl.

Ako dlho trvá kvíz?

Rýchly kvíz trvá 1-2 minúty so 6 otázkami. Kompletný kvíz trvá 3-5 minút s 10 otázkami založenými na scenároch pre presnejší výsledok.

Čo je typ Šprintér termínov?

Šprintéri termínov sa darí pod časovým tlakom. Využívajú adrenalín z blížiacich sa termínov na aktiváciu svojho sústredenia. Stratégie zahŕňajú vytváranie umelých termínov a používanie časového boxovania na simuláciu naliehavosti.

Čo je typ Hrdina hyperfokusu?

Hrdinovia hyperfokusu dokážu vstúpiť do hlbokých stavov flow a produkovať výnimočnú prácu. Kľúčom je naučiť sa smerovať hyperfokus zámerne a budovať prechodové stratégie pre presúvanie sa medzi úlohami.

Čo je typ Budovateľ rutín?

Budovatelia rutín objavili, že štruktúra premáha chaos ADHD. Darí sa im s konzistentnými návykmi, kontrolnými zoznamami a systémami. Ich silnou stránkou je spoľahlivosť a konzistentnosť po zavedení rutín.

Čo je typ Kreatívny chaos?

Typy Kreatívneho chaosu premieňajú všetko na kreatívny projekt. Potrebujú stimuláciu, rozmanitosť a slobodu pristupovať k úlohám nekonvenčne. Ich silnou stránkou je inovácia a robenie nudných úloh zaujímavými.

Čo je typ Sociálny energizér?

Sociálni energizéri čerpajú motiváciu a energiu z práce s ostatnými. Body-doubling, partneri zodpovednosti a tímová spolupráca sú ich tajnými zbraňami. Vynikajú v tom, že prácu robia sociálnym zážitkom.

Môžem byť viac ako jeden typ?

Väčšina ľudí má primárny typ a sekundárny typ. Kvíz ukazuje vaše rozdelenie bodov medzi všetkých päť typov, takže vidíte, ktoré štýly s vami najviac rezonujú.

Ako môžem využiť svoje výsledky?

Použite svoje výsledky na výber produktivitných nástrojov a stratégií, ktoré zodpovedajú vášmu štýlu. Napríklad Šprintéri termínov by mohli použiť Pomodoro časovače, zatiaľ čo Budovatelia rutín by mohli preferovať opakujúce sa šablóny úloh vo FocusBox.

Je tento kvíz vedecky validovaný?

Tento kvíz je založený na výskume produktivity pri ADHD a bežných ADHD vzorcoch pozorovaných klinikmi a koučmi. Je navrhnutý ako vzdelávací nástroj sebapoznania, nie ako klinické hodnotenie.

×