Všetky šablóny
Sústredenosť a Meditácia

Cesta k Vedomému Sebazhovievanju

Šablóna navrhnutá pre cestu k vedomému sebazhovievaniu, ktorá vás vedie k láske k sebe a prijímaniu seba samých.

Použiť šablónuZaregistrujte sa, aby ste mohli použiť túto šablónu.

INTEGROVANÉ FUNKCIÍ

⚡️Energetický auditSoundscapesZvonkohra🎊Režim oslavy

Zdieľanie

Cesta k Vedomému SebazhovievanjuŠablóna navrhnutá pre cestu k vedomému sebazhovievaniu, ktorá vás vedie k láske k sebe a prijímaniu seba samých.Sústredenosť a Meditácia
In Progress
Completed(0)

Cesta k Vedomému Sebazhovievanju

Začnite vedomú cestu k sebazhovievanie, zameranú na meditácie láskyplného vzťahu a praktiky, ktoré podporujú sebaprijatie. Táto šablóna je navrhnutá tak, aby vás viedla k budovaniu láskavejšieho vzťahu sami k sebe a k starostlivosti o seba.

Zahrnuté úlohy:

  1. Meditácia láskyplného vzťahu (20 minút)
    • Hlboké dýchanie a skenovanie tela (10 minút)
    • Vytváranie pozitívnych afirmácií (10 minút)
  2. Sebareflexia a denník vďaky (15 minút)
  3. Vedomé sebazhovievacie vyjadrenie (10 minút)
  4. Jemné natiahnutie a relaxácia (25 minút)
    • Vedené uvoľňovanie tela (15 minút)
    • Vedomé natiahnutie (10 minút)
  5. Záverečná meditácia a potvrdenie seba (15 minút)

Doručte viac s časovačmi pomodoro


FocusBox je silný nástroj produktivity, ktorý vám pomôže získať kontrolu nad svojím časom pomocou úloh, Pomodoro Timerov, Ambientných zvukov a Insights, aby ste pracovali inteligentnejšie, nie namáhavejšie.


Začnite hneďTry a template


×