Hyperfocus Pomodoro Timer (90-Min): Vstúpte do stavu toku pre zvýšenú efektivitu

Zvýšte svoju pozornosť a efektivitu pomocou Pomodoro techniky

Maximalizujte svoju produktivitu s 'Hyperfocus Pomodoro Timer', navrhnutým pre efektivitu. Tento časovač je štruktúrovaný tak, aby vás udržal v stave hlbokého sústredenia, kde sa zameriate na úlohy s vysokou prioritou a robíte krátke prestávky, aby ste udržali energiu a sústredenie počas 90 minút.

Ako časovač funguje

V prvej časti vašej pracovnej relácie sa zapojíte do relácie hlbokého sústredenia, ktorá trvá 25 minút, počas ktorých sa plne sústredíte na konkrétnu úlohu. Potom 5-minútová prestávka pomáha osviežiť vás predtým, ako začne ďalšie 25-minútové obdobie sústredenia. Každých 90 minút si užijete dlhšiu 15-minútovú prestávku na načerpanie síl.

Výhody hyperfokusu

Používanie Pomodoro techniky zvyšuje vašu schopnosť sústrediť sa, zabraňuje vyhoreniu a zabezpečuje konzistentný pokrok smerom k vašim cieľom. Je ideálna pre tých, ktorí potrebujú vyvážiť prácu s mentálnym osviežením.

Začnite

Jednoducho sa riaďte štruktúrovaným prístupom časovača: sústredenie, prestávka, opakovať. Počas každého obdobia hlbokého sústredenia si vyberte kľúčové úlohy a zostaňte bez rozptýlenia. S pravidelnými prestávkami si udržíte vysokú produktivitu, zatiaľ čo dlhšia prestávka vám pomôže načerpať sily.

Prispôsobiteľné vašim potrebám

Časovač môže byť prispôsobený tak, aby vyhovoval vášmu osobnému štýlu práce, či už sa zaoberáte veľkým projektom alebo malými úlohami počas dňa. Urobte z neho svoj obľúbený produktívny nástroj pre akúkoľvek úlohu vyžadujúcu sústredenie.

Často kladené otázky

Ako dlho by mala každá relácia trvať? Každá Pomodoro relácia trvá 25 minút, po ktorej nasleduje 5-minútová prestávka. Po štyroch Pomodorách si dáte dlhšiu 15-minútovú prestávku.

Môžem zmeniť dĺžku relácie? Áno! Hoci je časovač prednastavený, môžete prispôsobiť dĺžky relácií podľa svojich potrieb.