Visi šablonai
Sąmoningumas Ir Meditacija

Kelias į Sąmoningą Savirefleksiją

Šablona sukurtas sąmoningam savirefleksijos keliui, kuris veda į savo meilę sau ir savo priėmimą.

Naudoti šablonąRegistruokitės, kad naudotumėte šį šabloną.

INTEGRUOTOS YPATYBĖS

⚡️Energijos auditasGarso peizažaiVarpai🎊Šventės režimas

Bendrinimas

Kelias į Sąmoningą SavirefleksijąŠablona sukurtas sąmoningam savirefleksijos keliui, kuris veda į savo meilę sau ir savo priėmimą.Sąmoningumas Ir Meditacija
In Progress
Completed(0)

Kelias į Sąmoningą Savirefleksiją

Pradėkite sąmoningo savirefleksijos kelią, sutelktą į meilės meditacijas ir praktikas, kurios skatina savęs priėmimą. Ši šablona sukurta siekiant jus nuvesti link draugiškesnio santykio su savimi ir rūpintis savimi.

Įtrauktos užduotys:

  1. Meilės meditacija (20 minučių)
    • Gilus kvėpavimas ir kūno skaitymas (10 minučių)
    • Pozityvių afirmacijų kūrimas (10 minučių)
  2. Savirefleksija ir dėkingumo dienorasštis (15 minučių)
  3. Sąmoningas savirefleksijos pareiškimas (10 minučių)
  4. Švelnus tempimas ir atsipalaidavimas (25 minučių)
    • Vadovaujamas kūno atpalaidavimas (15 minučių)
    • Sąmoningas tempimas (10 minučių)
  5. Uždarymo meditacija ir savipatvirtinimas (15 minučių)

Pateikite daugiau su pomodoro laikmačiais


FocusBox yra galingas produktyvumo įrankis, kuris padės jums kontroliuoti savo laiką naudojant užduotis, „Pomodoro“ laikmačius, aplinkos garsus ir įžvalgas, kad galėtumėte dirbti protingiau, o ne sunkiau.


Pradėkite dabarTry a template


×