무료 ADHD 직장 스크리닝 - 직장 ADHD 평가

ADHD는 지속적인 주의력, 조직력, 시간 관리, 작업 기억, 충동 조절의 어려움을 통해 업무에 영향을 미칩니다. 이는 마감 누락, 비정리된 업무, 회의에서의 어려움, 장기 프로젝트의 도전으로 나타날 수 있습니다.

아니요, 이것은 교육적 스크리닝 도구입니다. 자격을 갖춘 의료 전문가만이 ADHD를 진단할 수 있습니다. 그러나 이 스크리닝은 가장 영향을 받는 직장 영역을 이해하고 전문적 평가가 유익할지 여부를 판단하는 데 도움이 됩니다.

빠른 스크리닝은 6문항으로 약 2분 걸립니다. 전체 스크리닝은 15문항으로 5~7분이 걸리며 4가지 직장 범주를 모두 다룹니다.

일반적인 편의에는 유연한 근무 시간, 조용한 작업 공간 또는 노이즈 캔슬링 헤드폰, 서면 지시, 연장된 마감, 상사와의 정기적인 체크인, 생산성 도구 사용 허가, 원격 근무 옵션이 있습니다.

이것은 개인적인 결정입니다. 일반적인 생산성 편의를 요청하기 위해 ADHD를 공개할 필요는 없습니다. 공식적인 편의가 필요한 경우 인사부에 공개해야 할 수 있지만 반드시 직속 상사에게 공개할 필요는 없습니다. 고용 변호사나 옹호 단체와 상담하는 것을 고려하세요.

집중력 및 주의력은 업무 작업에 대한 집중을 유지하는 능력을 측정합니다. 조직력 및 계획력은 작업 관리와 프로젝트 계획 능력을 측정합니다. 의사소통은 직장 상호작용의 도전을 측정합니다. 시간 관리는 시간 엄수와 작업 소요 시간 추정을 측정합니다.

물론입니다. 하이퍼포커스, 창의성, 높은 에너지, 혁신적 사고와 같은 ADHD 특성은 적절한 환경에서 직장에서 큰 이점이 될 수 있습니다. 핵심은 강점을 역할에 맞추고 도전적인 측면을 관리하는 것입니다.

네, 이 스크리닝은 완전히 익명입니다. 응답은 결과 계산에만 사용되며 식별 정보와 함께 저장되지 않습니다. 고용주는 이 데이터에 접근할 수 없습니다.

전략에는 포모도로 기법(25분 집중 블록) 사용, 알림 최소화, 집중 시간 동안 웹사이트 차단기 사용, 피크 에너지 시간에 중요한 작업 스케줄링, 작업 관리를 외부화하는 FocusBox와 같은 도구 사용이 포함됩니다.

네, 언제든지 스크리닝을 다시 할 수 있습니다. 새로운 전략을 도입한 후 다시 받아 개선을 측정하는 것이 유용합니다.

높은 범위에서 점수가 나오고 ADHD 관련 도전이 업무 성과, 경력 발전 또는 웰빙에 영향을 미치고 있다면 공식 평가를 위해 의료 전문가와 상담할 것을 강력히 권장합니다.

FocusBox는 AI 기반 작업 관리, 프로젝트 계획, 포모도로 타이머, 스마트 리마인더, 시각적 진행 추적을 제공하여 이 스크리닝에서 확인된 핵심 직장 도전에 대처합니다. 조직력과 시간 관리를 위한 외부 뇌 역할을 합니다.