ADHD 테스트 & 성향 프로필 - 나의 ADHD 프로필 평가
5가지 인지 영역에 걸친 심층 ADHD 성향 평가
무료 ADHD 테스트에 오신 것을 환영합니다
이 검증된 선별 테스트는 DSM-5 기준 및 WHO 성인 ADHD 자가보고 척도(ASRS)를 기반으로 합니다. 주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD)와 일치하는 증상을 보이는지 이해하는 데 도움이 됩니다.
중요한 고지사항: 이것은 선별 도구이지 진단 도구가 아닙니다. 자격을 갖춘 의료 전문가만이 ADHD를 진단할 수 있습니다. 점수가 중간 또는 높은 범위에 있다면 포괄적인 평가를 위해 의사 또는 정신 건강 전문가와 약속을 잡는 것을 고려하세요.
자주 묻는 질문
ADHD 성향 프로필 평가에 대해 알아야 할 모든 것
이 ADHD 테스트는 무엇인가요?
주의력과 집중, 실행 기능, 과잉행동과 충동성, 정서 조절, 인지적 대처 등 5가지 인지 영역에 걸친 심층 ADHD 성향 자가 평가입니다. 일상 경험에 관한 50개의 짧은 문항에 답하여 개인화된 성향 프로필을 만듭니다.
이 테스트가 의학적 진단인가요?
아니요. 이것은 자기 이해를 위한 자가 평가이며 진단 도구가 아닙니다. ADHD는 자격을 갖춘 전문가만 진단할 수 있습니다. 성향이 일상에 영향을 준다면 결과를 전문가와의 상담을 시작하는 출발점으로 활용하세요.
시간이 얼마나 걸리나요?
대부분 약 5~10분이면 끝납니다. 50개의 짧은 문항과 본인에 대한 몇 가지 간단한 질문이 있으며, 각 문항이 자신과 얼마나 비슷한지 선택하면 됩니다.
결과는 어떻게 보나요?
전체 성향 프로필은 FocusBox의 일부입니다. 결과를 보려면 FocusBox 구독을 시작하며, 이는 배운 내용을 실천할 집중 도구도 함께 잠금 해제합니다. 무료 체험으로 시작하고 언제든 해지할 수 있습니다.
5가지 영역은 무엇을 의미하나요?
답변은 주의력과 집중, 실행 기능, 과잉행동과 충동성, 정서 조절, 인지적 대처 등 5가지 영역으로 채점됩니다. 각 영역은 낮음, 보통, 높음으로 표시되어 어떤 패턴이 가장 강한지 알 수 있습니다.
결과에 대해 의사를 만나야 하나요?
프로필에 보통 또는 높은 성향이 나타나거나 일상에서 어려움을 겪고 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 프로필은 경험을 설명하는 데 도움이 되지만 전문적인 평가를 대체하지 않습니다.
평가를 다시 받을 수 있나요?
네. 가장 유용한 프로필을 위해 최근 며칠이 아니라 지난 6개월간의 일반적인 경험을 바탕으로 솔직하게 답하고, 재시도 사이에 시간을 두세요.
이 평가는 과학에 기반하나요?
주의력, 실행 기능, 충동성, 정서, 대처 등 ADHD 성향을 이해하기 위한 확립된 모델에 기반합니다. 임상 진단이 아니라 자기 이해를 위해 설계되었습니다.
문항은 몇 개인가요?
5가지 성향 영역을 다루는 50개의 문항과 본인에 대한 몇 가지 간단한 질문이 있습니다. 빠른 선별보다 심층적이어서 프로필이 더 전체적인 모습을 반영합니다.
FocusBox 계정이 필요한가요?
계정 없이 평가를 받을 수 있습니다. 전체 프로필을 보려면 FocusBox 계정을 만들고 구독을 시작하며, 이는 ADHD 성향에 맞춘 집중 도구도 제공합니다.
이 온라인 평가는 얼마나 정확한가요?
본인의 답변 패턴을 반영하므로 솔직하고 신중한 답변이 가장 유용한 프로필을 제공합니다. 임상 측정이 아니라 자기 이해를 위한 자가 평가이며, 전문적인 평가가 가장 정확한 기준입니다.
끝내면 무엇이 나오나요?
ADHD 성향 프로필(전체 결과와 5가지 영역별 분석)과 함께 타임박싱, 집중 타이머, ADHD 성향에 맞춘 계획 등 FocusBox 도구를 잠금 해제하여 배운 것을 실천할 수 있습니다.
