뽀모도로 타이머로 더 많은 것을 제공
FocusBox는 작업, 포모도로 타이머, 배경 소리 및 통찰력을 사용하여 시간을 효과적으로 관리하는 강력한 생산성 도구입니다. 열심히 일하기 보다는 스마트하게 일하세요.
마음을 가다듬는 휴식은 일 또는 업무에서 집중하는 동안 짧게 쉬는 것으로, 숨을 가다듬거나 이완 기술을 연습합니다. 이러한 휴식은 집중력을 다시 설정하고 정신적인 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
마음을 가다듬는 휴식은 스트레스를 줄이고, 주의력을 개선하며, 마음을 충전하여 생산성을 높일 수 있습니다.
매일 정해진 시간에 마음을 가다듬는 휴식을 적용하는 것, 예를 들어 숨을 가다듬거나 스트레칭을 5-10분간 해보는 것은 장기적인 집중력을 향상시키고 인지적 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.