Všechny šablony
Techniky Relaxace

Jógový Zenový Tok

Šablona navržená k posílení relaxace a mindfulness prostřednictvím série cvičení jógy a meditace.

Použít šablonuZaregistrujte se, abyste mohli tuto šablonu použít.

INTEGROVANÉ FUNKCE

⚡️Energetický auditSoundscapesZvonkohra🎊režim oslav

Sdílení

Jógový Zenový TokŠablona navržená k posílení relaxace a mindfulness prostřednictvím série cvičení jógy a meditace.Techniky Relaxace
In Progress
Completed(0)

Šablona Jógový Zenový Tok

Podívejte se na cestu klidu a sebepoznání se šablonou Jógový Zenový Tok. Tato šablona kombinuje mírné cvičení jógy, mindful protahování a vedenou meditaci, aby vytvořila harmonickou rovnováhu těla a mysli.

Klíčové rysy:

  • Jemná ranní jóga (20 minut): Začněte svůj den pozdravy slunci a cvičení na dech pro osvěžující začátek.
  • Odpočinková odpolední session (15 minut): Udělejte si chvíli na pozastavení a znovu soustředění s vedenou meditací.
  • Večerní mindful protahování (25 minut): Zakončete svůj den pozicemi Hatha jógy a technikami hluboké relaxace, které podporují klidný spánek.

Využijte šablonu Jógový Zenový Tok k pěstování pocitu klidu, zlepšení flexibility a posílení celkového blahobytu ve vašem každodenním životě.

Dodejte více s časovači pomodoro


FocusBox je silný nástroj pro produktivitu, který vám pomůže ovládat svůj čas pomocí Úkolů, Pomodoro časovačů, okolních zvuků a Insights, abyste mohli pracovat chytřeji, ne tvrději.


Začněte hnedTry a template


×