Klid Nyní

Klid Nyní je uklidňující meditační cesta navržená k uklidnění vaší mysli. Ponořte se do klidu s vedenými sezeními zaměřenými na hluboký dech, postupnou relaxaci a mírovou imaginaci. Skvělý způsob, jak se uvolnit po hektickém dni.

Použít šablonuZaregistrujte se, abyste mohli tuto šablonu použít.

INTEGROVANÉ FUNKCE

⚡️Energetický audit Soundscapes Zvonkohra 🎊režim oslav

Sdílení

Klid NyníKlid Nyní je uklidňující meditační cesta navržená k uklidnění vaší mysli. Ponořte se do klidu s vedenými sezeními zaměřenými na hluboký dech, postupnou relaxaci a mírovou imaginaci. Skvělý způsob, jak se uvolnit po hektickém dni.Pozornost a Meditace

In Progress

Completed(0)

Ponořte se do 'Klidu Nyní'

'Klid Nyní' nabízí klidný útěk do světa meditace a relaxace. Každá relace je pečlivě vytvořena tak, aby vás provedla cestou k mentálnímu a emočnímu klidu, pomáhající vám najít vnitřní mír uprostřed chaosu života.

Výhody 'Klidu Nyní'

Pravidelná praxe s tímto šablonem může pomoci snížit stres, zlepšit koncentraci a podporovat hlubší pocit pohody.

Jak používat tuto šablonu

Vyberte si klidné, pohodlné místo, kde vás nikdo nebude rušit. Použijte každý úkol postupně nebo vyberte ty, které nejlépe odpovídají vašim aktuálním potřebám.

Zahrnuté úkoly

Vedená relaxace (20 minut): Sezení, které vás jemně provede do stavu hluboké relaxace.
Meditace se zvuky přírody (15 minut): Nechte na vás působit uklidňující zvuky přírody a vytvořte si pocit klidu.
Vědomé dýchání (10 minut): Zaměřte se na svůj dech, abyste uklidnili mysl a snížili stres.
Skenování těla pro relaxaci (15 minut): Vedené skenování těla k uvolnění napětí z každé části těla.
Reflexivní deníkování (20 minut): Zakončete svou praxi zapsáním myšlenek, pocitů nebo poznatků, které v průběhu meditace vznikly.

Dodejte více s časovači pomodoro

FocusBox je silný nástroj pro produktivitu, který vám pomůže ovládat svůj čas pomocí Úkolů, Pomodoro časovačů, okolních zvuků a Insights, abyste mohli pracovat chytřeji, ne tvrději.

Začněte hned Try a template