Cesta k vědomé sebelítosti

Šablona navržená pro cestu k vědomé sebelítosti, která vás vede k lásce k sobě a přijetí sebe samých.

Použít šablonuZaregistrujte se, abyste mohli tuto šablonu použít.

INTEGROVANÉ FUNKCE

⚡️Energetický audit Soundscapes Zvonkohra 🎊režim oslav

Sdílení

Cesta k vědomé sebelítostiŠablona navržená pro cestu k vědomé sebelítosti, která vás vede k lásce k sobě a přijetí sebe samých.Pozornost a Meditace

In Progress

Completed(0)

Cesta k vědomé sebelítosti

Začněte vědomou cestu k sebelítosti, zaměřenou na meditace láskyplného vztahu a praktiky, které podporují sebe-přijetí. Tato šablona je navržena tak, aby vás vedla k budování laskavějšího vztahu sami k sobě a k péči o sebelásku.

Zahrnuté úkoly:

Meditace láskyplného vztahu (20 minut)
- Hluboké dýchání a skenování těla (10 minut)
- Rozvíjení pozitivních afirmací (10 minut)
Sebereflexe a deník vděčnosti (15 minut)
Vědomá sebelítostní vyjádření (10 minut)
Jemné protahování a relaxace (25 minut)
- Uváděné uvolňování těla (15 minut)
- Vědomé protahování (10 minut)
Uzávěrová meditace a sebepotvrzení (15 minut)

Dodejte více s časovači pomodoro

FocusBox je silný nástroj pro produktivitu, který vám pomůže ovládat svůj čas pomocí Úkolů, Pomodoro časovačů, okolních zvuků a Insights, abyste mohli pracovat chytřeji, ne tvrději.

Začněte hned Try a template