Všechny šablony
Pozornost a Meditace

Plnění v Mindfulness

Šablona navržena k podpoře mindfulness pomocí jemných pohybových cvičení a meditace.

Použít šablonuZaregistrujte se, abyste mohli tuto šablonu použít.

INTEGROVANÉ FUNKCE

⚡️Energetický auditSoundscapesZvonkohra🎊režim oslav

Sdílení

Plnění v MindfulnessŠablona navržena k podpoře mindfulness pomocí jemných pohybových cvičení a meditace.Pozornost a Meditace
In Progress
Completed(0)

Šablona Plnění v Mindfulness

Prožijte synergiu lehkých fyzických cvičení a meditace s šablonou Plnění v Mindfulness. Tato šablona kombinuje jemné cvičení jógy, vedoucí strečinky a plné vědomé dýchání pro zvýšení povědomí o těle a podporu soustředění na přítomný okamžik. Je vhodná pro všechny úrovně fyzické kondice a je skvělým způsobem, jak začlenit mindfulness do vaší každodenní rutiny.

Klíčové Funkce:

  • Ranní Roztahování a Dýchání (15 minut): Zapojte se do jemného cvičení jógy, praktikujte cvičení na dýchání a provádějte vědomý tělový sken.
  • Střední Pohybová Pauza (10 minut): Udělejte si přestávku s jednoduchými a efektivními pohybovými cvičeními.
  • Odpolední Vědomá Procházka (20 minut): Užijte si vědomou procházku k oživení těla a mysli.
  • Večerní Relaxace Těla (15 minut): Uvolněte se s vedoucím tělovým skenem, progresivní relaxací svalů a vědomým dýcháním.

Objemte šablonu Plnění v Mindfulness pro podporu celkového blahobytu a kultivaci pocitu klidu během celého dne.

Dodejte více s časovači pomodoro


FocusBox je silný nástroj pro produktivitu, který vám pomůže ovládat svůj čas pomocí Úkolů, Pomodoro časovačů, okolních zvuků a Insights, abyste mohli pracovat chytřeji, ne tvrději.


Začněte hnedTry a template


×