Dodejte více s časovači pomodoro
FocusBox je silný nástroj pro produktivitu, který vám pomůže ovládat svůj čas pomocí Úkolů, Pomodoro časovačů, okolních zvuků a Insights, abyste mohli pracovat chytřeji, ne tvrději.
Ultradiární rytmy jsou biologické cykly, které se vyskytují každých 90-120 minut a střídají se mezi obdobími zvýšeného zaměření a odpočinku. Tyto rytmy hrají klíčovou roli při udržování energie a kognitivní funkce během dne.
Synchronizace práce s ultradiárními rytmami tím, že si budete brát přestávky během přirozených poklesů energie, může zlepšit produktivitu a zaměření.
Pro optimalizaci výkonu pracujte po dobu 90 minut, následovaných krátkými přestávkami, abyste se zarovnali s přirozenými energetickými cykly vašeho těla.