Ücretsiz İşte DEHB Taraması - İşyeri DEHB Değerlendirmesi

DEHB'nin iş performansınızı nasıl etkilediğini değerlendirin - Odaklanma, organizasyon, iletişim ve zaman yönetimini kapsar

İşte DEHB Öz Değerlendirmesi

DEHB, işyeri performansını belirli, öngörülebilir şekillerde etkiler. Bu tarama, profesyonel yaşamınızın hangi alanlarının en çok etkilendiğini belirlemenize yardımcı olur; böylece hedefli stratejiler geliştirebilir ve uygun düzenlemeler talep edebilirsiniz.

Hızlı & KolayTamamlanması 5-7 dakika
Tamamen AnonimGiriş gerekmez
İşyeri Odaklıİşyerinde DEHB araştırmalarına dayalı
Ayrıntılı Sonuçlar4 kategorili işyeri dağılımı
Ücretsiz & ErişilebilirMaliyet yok, engel yok
Anında SonuçlarSonuçlarınızı hemen alın

Tarama Modunuzu Seçin

Önerilen
Tam Tarama
15 Soru • 5-7 dakika
Dört işyeri kategorisinin tamamında kapsamlı değerlendirme
Hızlı Tarama
6 Soru • 2 dakika
Temel işyeri zorluklarınızın hızlı taraması

Not: Bu tarama eğitim amaçlı bir araçtır ve bir işyeri değerlendirmesi veya tıbbi teşhis oluşturmaz. DEHB işinizi önemli ölçüde etkiliyorsa, bir sağlık uzmanına başvurmayı ve işyeri düzenlemelerini keşfetmeyi düşünün.

Sık Sorulan Sorular

İşyerinde DEHB'yi anlama

DEHB iş performansını nasıl etkiler?

DEHB, sürekli dikkat, organizasyon, zaman yönetimi, çalışma belleği ve dürtü kontrolü ile ilgili zorluklar yoluyla işi etkiler. Bu, kaçırılan son tarihler, düzensiz çalışma, toplantılarda zorluklar ve uzun vadeli projelerle ilgili sorunlar olarak kendini gösterebilir.

Bu tarama tıbbi bir teşhis mi?

Hayır, bu eğitim amaçlı bir tarama aracıdır. Yalnızca nitelikli bir sağlık uzmanı DEHB teşhisi koyabilir. Ancak bu tarama, hangi iş alanlarının en çok etkilendiğini ve profesyonel bir değerlendirmenin faydalı olup olmayacağını anlamanıza yardımcı olabilir.

Tarama ne kadar sürer?

Hızlı Tarama 6 soruyla yaklaşık 2 dakika sürer. Tam Tarama, dört işyeri kategorisinin tamamını kapsayan 15 soruyla 5-7 dakika sürer.

DEHB için hangi işyeri düzenlemeleri mevcuttur?

Yaygın düzenlemeler arasında esnek çalışma saatleri, sessiz çalışma alanı veya gürültü engelleyici kulaklıklar, yazılı talimatlar, uzatılmış son tarihler, amirlerle düzenli görüşmeler, üretkenlik araçları kullanma izni ve uzaktan çalışma seçenekleri yer alır.

İşverenime DEHB'mi söylemeli miyim?

Bu kişisel bir karardır. Genel üretkenlik düzenlemeleri talep etmek için DEHB'yi açıklamanız gerekmez. Resmi düzenlemelere ihtiyacınız varsa İK'ya açıklamanız gerekebilir, ancak doğrudan yöneticinize açıklamanız gerekmeyebilir. Bir iş hukuku avukatına veya savunuculuk kuruluşuna danışmayı düşünün.

Dört işyeri kategorisi nedir?

Odaklanma & Dikkat, iş görevlerine konsantrasyonunuzu sürdürme yeteneğinizi ölçer. Organizasyon & Planlama, görev yönetimi ve proje planlama becerilerini ölçer. İletişim, işyeri etkileşim zorluklarını ölçer. Zaman Yönetimi, dakiklik ve görev süresi tahminini ölçer.

DEHB işte bir avantaj olabilir mi?

Kesinlikle. Hiperfokus, yaratıcılık, yüksek enerji ve yenilikçi düşünme gibi DEHB özellikleri, doğru ortamda önemli işyeri avantajları olabilir. Anahtar, güçlü yönlerinizi rolünüzle eşleştirmek ve zorlu yönleri yönetmektir.

Verilerim gizli mi?

Evet, bu tarama tamamen anonimdir. Yanıtlarınız yalnızca sonuçlarınızı hesaplamak için kullanılır ve herhangi bir tanımlayıcı bilgiyle saklanmaz. İşvereninizin bu verilere erişimi yoktur.

İşte odaklanmayı nasıl geliştirebilirim?

Stratejiler arasında Pomodoro tekniğini kullanmak (25 dakikalık odaklanma blokları), bildirimleri en aza indirmek, odaklanma zamanında web sitesi engelleyiciler kullanmak, önemli görevleri en yüksek enerji saatlerinde planlamak ve görev yönetimini dışsallaştırmak için FocusBox gibi araçları kullanmak yer alır.

Taramayı tekrarlayabilir miyim?

Evet, taramayı istediğiniz zaman tekrarlayabilirsiniz. İyileştirmeyi ölçmek için yeni stratejiler uyguladıktan sonra tekrarlamak faydalı olabilir.

Yüksek puan alırsam ne olur - doktora görünmeli miyim?

Yüksek aralıkta puan aldıysanız ve DEHB ile ilgili zorluklar iş performansınızı, kariyer gelişiminizi veya refahınızı etkiliyorsa, resmi bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına başvurmanızı şiddetle tavsiye ederiz.

FocusBox işte nasıl yardımcı olur?

FocusBox, bu taramada belirlenen temel işyeri zorluklarını ele alan yapay zeka destekli görev yönetimi, proje planlama, Pomodoro zamanlayıcıları, akıllı hatırlatıcılar ve görsel ilerleme takibi sağlar. Organizasyon ve zaman yönetimi için bir dış beyin görevi görür.

×