Dinlenme aralıkları, Pomodoro Tekniği'ndeki Pomodorolar arasında alınan kısa, zamanlı aralıklardır. Bu aralıklar beyninizin dinlenmesine ve yeniden enerji kazanmasına izin verir, tükenmeyi önler ve uzun süren çalışma dönemlerinde üretkenliği korur. Her 25 dakikalık çalışma seansından sonra 5 dakikalık bir ara verilir ve dört seans tamamlandıktan sonra daha uzun bir ara verilir.
Dinlenme aralıkları, odaklanmayı sürdürmek ve zihinsel yorgunluğu önlemek için önemlidir. Düzenli dinlenme anlarını teşvik eder, daha iyi bilişsel işlevi destekler ve çalışma-hayat dengesini korumaya yardımcı olur.
Pomodoro Tekniği'nde, kısa 5 dakikalık arayı esneme, su içme veya çalışma alanınızdan kısa bir süreliğine uzaklaşmak için kullanabilirsiniz. Daha uzun aralar, genellikle 15-30 dakika arası, her dördüncü Pomodoro'dan sonra alınır ve çalışmaya devam etmeden önce daha fazla dinlenme imkanı sağlar.