Brezplačno presejanje ADHD na delovnem mestu - Ocena ADHD na delovnem mestu

Ocenite, kako ADHD vpliva na vašo delovno uspešnost - Pokriva fokus, organizacijo, komunikacijo in upravljanje časa

Samoocena ADHD na delovnem mestu

ADHD vpliva na delovno uspešnost na specifične, predvidljive načine. To presejanje vam pomaga prepoznati, katera področja vašega poklicnega življenja so najbolj prizadeta, da lahko razvijete ciljne strategije in zaprosite za ustrezne prilagoditve.

Hitro in enostavno5-7 minut za dokončanje
Popolnoma anonimnoPrijava ni potrebna
Osredotočeno na delovno mestoTemelji na raziskavah ADHD na delovnem mestu
Podrobni rezultatiRazčlenitev delovnega mesta v 4 kategorijah
Brezplačno in dostopnoBrez stroškov, brez ovir
Takojšnji rezultatiRezultate dobite takoj

Izberite način presejanja

Priporočeno
Celovito presejanje
15 vprašanj • 5-7 minut
Popolna ocena v vseh štirih kategorijah delovnega mesta
Hitro presejanje
6 vprašanj • 2 minuti
Hitro presejanje vaših osnovnih izzivov na delovnem mestu

Opomba: To presejanje je izobraževalno orodje in ne predstavlja ocene delovnega mesta ali medicinske diagnoze. Če ADHD znatno vpliva na vaše delo, razmislite o posvetovanju z zdravstvenim strokovnjakom in raziskovanju prilagoditev na delovnem mestu.

Pogosto zastavljena vprašanja

Razumevanje ADHD na delovnem mestu

Kako ADHD vpliva na delovno uspešnost?

ADHD vpliva na delo preko težav z vzdrževano pozornostjo, organizacijo, upravljanjem časa, delovnim spominom in nadzorom impulzov. To se lahko kaže kot zamujeni roki, neorganizirano delo, težave na sestankih in izzivi z dolgoročnimi projekti.

Ali je to presejanje medicinska diagnoza?

Ne, to je izobraževalno presejalno orodje. Samo kvalificiran zdravstveni strokovnjak lahko diagnosticira ADHD. Vendar vam to presejanje lahko pomaga razumeti, katera področja delovnega mesta so najbolj prizadeta in ali bi bila strokovna ocena koristna.

Koliko časa traja presejanje?

Hitro presejanje traja približno 2 minuti s 6 vprašanji. Celovito presejanje traja 5-7 minut s 15 vprašanji, ki pokrivajo vse štiri kategorije delovnega mesta.

Katere prilagoditve delovnega mesta so na voljo za ADHD?

Pogoste prilagoditve vključujejo prilagodljiv delovni čas, tih delovni prostor ali slušalke z odpravljanjem hrupa, pisna navodila, podaljšane roke, redne pogovore z nadrejenimi, dovoljenje za uporabo orodij za produktivnost in možnosti dela na daljavo.

Ali bi moral delodajalcu povedati o ADHD?

To je osebna odločitev. Za zahtevanje splošnih prilagoditev produktivnosti vam ni treba razkriti ADHD. Če potrebujete uradne prilagoditve, boste morda morali razkriti kadrovski službi, vendar ne nujno neposrednemu vodji. Razmislite o posvetovanju z odvetnikom za delovno pravo ali zagovorniško organizacijo.

Katere so štiri kategorije delovnega mesta?

Fokus in pozornost meri vašo sposobnost ohranjanja koncentracije na delovnih nalogah. Organizacija in načrtovanje meri sposobnosti upravljanja nalog in načrtovanja projektov. Komunikacija meri izzive pri interakciji na delovnem mestu. Upravljanje časa meri točnost in ocenjevanje trajanja nalog.

Ali je ADHD lahko prednost na delovnem mestu?

Vsekakor. Lastnosti ADHD, kot so hiperfokus, ustvarjalnost, visoka energija in inovativno razmišljanje, so lahko pomembne prednosti na delovnem mestu v pravem okolju. Ključ je ujemanje vaših prednosti z vašo vlogo in obvladovanje zahtevnih vidikov.

Ali so moji podatki zasebni?

Da, to presejanje je popolnoma anonimno. Vaši odgovori se uporabljajo samo za izračun vaših rezultatov in se ne shranjujejo z identifikacijskimi informacijami. Vaš delodajalec nima dostopa do teh podatkov.

Kako lahko izboljšam fokus na delovnem mestu?

Strategije vključujejo uporabo tehnike Pomodoro (25-minutni osredotočeni bloki), zmanjšanje obvestil, uporabo blokatorjev spletnih mest med časom za fokus, razporejanje pomembnih nalog med vrhunci energije in uporabo orodij, kot je FocusBox, za zunanjo podporo pri upravljanju nalog.

Ali lahko presejanje ponovim?

Da, presejanje lahko ponovite kadarkoli. Koristno je ga ponoviti po uvedbi novih strategij za merjenje izboljšanja.

Kaj, če dosežem visok rezultat - ali bi moral obiskati zdravnika?

Če ste dosegli rezultat v visokem območju in izzivi, povezani z ADHD, vplivajo na vašo delovno uspešnost, karierni napredek ali počutje, močno priporočamo posvetovanje z zdravstvenim strokovnjakom za uradno oceno.

Kako FocusBox pomaga na delovnem mestu?

FocusBox zagotavlja upravljanje nalog na osnovi umetne inteligence, načrtovanje projektov, Pomodoro časovnike, pametne opomnike in vizualno sledenje napredku, ki obravnavajo osnovne izzive na delovnem mestu, prepoznane v tem presejanju. Služi kot zunanji možgani za organizacijo in upravljanje časa.

×