Vse predloge
Osredotočenost in Meditacija

Zdaj Mir

Zdaj Mir je umirjujoče meditativno potovanje, zasnovano za pomiritev vašega uma. Potopite se v spokojnost s vodenimi sejami, osredotočenimi na globoko dihanje, progresivno sproščanje in mirne podobe. Popolno za sprostitev po napornem dnevu.

Uporabite predlogoPrijavite se za uporabo te predloge.

INTEGRIRANE ZMOŽNOSTI

⚡️Energijski pregledZvočne krajineZvonci🎊Način praznovanja

Skupna raba

Zdaj MirZdaj Mir je umirjujoče meditativno potovanje, zasnovano za pomiritev vašega uma. Potopite se v spokojnost s vodenimi sejami, osredotočenimi na globoko dihanje, progresivno sproščanje in mirne podobe. Popolno za sprostitev po napornem dnevu.Osredotočenost in Meditacija
In Progress
Completed(0)

Potopite se v 'Zdaj Mir'

'Zdaj Mir' ponuja mirno pobeg v svet meditacije in sprostitve. Vsaka seja je skrbno oblikovana, da vas vodi skozi potovanje mentalnega in čustvenega miru, vam pomaga najti notranji mir v središču kaosa življenja.

Koristi 'Zdaj Mir'

Redna praksa s tem predlogo lahko pomaga zmanjšati stres, izboljšati fokus in spodbuditi globlji občutek dobrega počutja.

Kako uporabiti to predlogo

Izberite tiho, udobno mesto, kjer vas ne bodo motili. Uporabite vsako nalogo zaporedoma ali izberite tiste, ki najbolje ustrezajo vašim trenutnim potrebam.

Vključene naloge

  • Vodena Sprostitev (20 minut): Seja, ki vas nežno vodi v stanje globoke sprostitve.
  • Meditacija z Zvoki Narave (15 minut): Dovolite, da vas umirjajoči zvoki narave preplavijo, ustvarjajoč občutek miru.
  • Zavedno Dihanje (10 minut): Obrnite se na svoj dih, da osredotočite svoj um in zmanjšate stres.
  • Skeniranje Telesa za Sprostitev (15 minut): Vodeno skeniranje telesa za sprostitev napetosti iz vsakega dela vašega telesa.
  • Reflektivno Pisanje Dnevnika (20 minut): Zaključite prakso z zapisovanjem misli, občutkov ali spoznanj, ki so se pojavili med meditacijo.

Zagotovite več s časovniki pomodoro


FocusBox je močno orodje za produktivnost, ki vam pomaga, da prevzamete nadzor nad svojim časom z uporabo opravil, pomodorskih časomeril, okoljskih zvokov in spoznanj za bolj učinkovito delo.


Začni zdajTry a template


×