Vse predloge
Osredotočenost in Meditacija

Zavedena Gibljivost

Predloga, zasnovana za spodbujanje zavedenosti skozi nežne vaje gibanja in meditacije.

Uporabite predlogoPrijavite se za uporabo te predloge.

INTEGRIRANE ZMOŽNOSTI

⚡️Energijski pregledZvočne krajineZvonci🎊Način praznovanja

Skupna raba

Zavedena GibljivostPredloga, zasnovana za spodbujanje zavedenosti skozi nežne vaje gibanja in meditacije.Osredotočenost in Meditacija
In Progress
Completed(0)

Templata za Zavedeno Gibanje

Doživite sinergijo lahkotnih fizičnih vaj in meditacije s templato za Zavedeno Gibanje. Ta predloga združuje nežne tokove joge, vodene raztezke in zavedno dihanje za izboljšanje zavedanja telesa ter spodbujanje osredotočenosti na trenutni trenutek. Primerno za vse ravni telesne pripravljenosti, je popoln način za vključitev zavedanja v svojo dnevno rutino.

Ključne Značilnosti:

  • Jutranje Raztezanje in Dihanje (15 minut): Vključite se v nežen tok joge, vadite vaje dihanja in izvedite zavedno skeniranje telesa.
  • Odmor za Gibanje opoldne (10 minut): Vzemite odmor s preprostimi in učinkovitimi vajami gibanja.
  • Popoldanski Zavedni Sprehod (20 minut): Uživajte v zavednem sprehodu za osvežitev telesa in uma.
  • Večerno Sproščanje Telesa (15 minut): Sprostite se z vodenim pregledom telesa, progresivno sprostitvijo mišic in zavednim dihanjem.

Sprejmite templato za Zavedeno Gibanje za spodbujanje celostnega dobrega počutja in gojenje občutka miru skozi ves dan.

Zagotovite več s časovniki pomodoro


FocusBox je močno orodje za produktivnost, ki vam pomaga, da prevzamete nadzor nad svojim časom z uporabo opravil, pomodorskih časomeril, okoljskih zvokov in spoznanj za bolj učinkovito delo.


Začni zdajTry a template


×