Darmowy Screening ADHD w Pracy - Ocena ADHD w Miejscu Pracy

ADHD wpływa na pracę poprzez trudności z trwałą uwagą, organizacją, zarządzaniem czasem, pamięcią roboczą i kontrolą impulsów. Może to objawiać się jako niedotrzymywanie terminów, zdezorganizowana praca, trudności na spotkaniach i wyzwania z długoterminowymi projektami.

Nie, to jest edukacyjne narzędzie przesiewowe. Tylko wykwalifikowany specjalista opieki zdrowotnej może zdiagnozować ADHD. Jednak ten screening może pomóc zrozumieć, które obszary pracy są najbardziej dotknięte i czy profesjonalna ocena może być korzystna.

Szybki Screening trwa około 2 minut z 6 pytaniami. Pełny Screening trwa 5-7 minut z 15 pytaniami obejmującymi wszystkie cztery kategorie pracy.

Typowe dostosowania obejmują elastyczne godziny pracy, ciche miejsce pracy lub słuchawki z redukcją szumów, pisemne instrukcje, wydłużone terminy, regularne spotkania z przełożonymi, pozwolenie na korzystanie z narzędzi produktywności i opcje pracy zdalnej.

To jest osobista decyzja. Nie musisz ujawniać ADHD, aby poprosić o ogólne dostosowania produktywności. Jeśli potrzebujesz formalnych dostosowań, może być konieczne poinformowanie HR, ale niekoniecznie bezpośredniego przełożonego. Rozważ konsultację z prawnikiem ds. prawa pracy lub organizacją rzeczniczą.

Skupienie i Uwaga mierzy zdolność utrzymania koncentracji na zadaniach. Organizacja i Planowanie mierzy umiejętności zarządzania zadaniami i planowania projektów. Komunikacja mierzy wyzwania w interakcjach w pracy. Zarządzanie Czasem mierzy punktualność i zdolność szacowania czasu trwania zadań.

Absolutnie. Cechy ADHD takie jak hiperfokus, kreatywność, wysoka energia i innowacyjne myślenie mogą być znaczącymi zaletami w pracy w odpowiednim środowisku. Kluczem jest dopasowanie mocnych stron do roli i zarządzanie trudniejszymi aspektami.

Tak, ten screening jest całkowicie anonimowy. Twoje odpowiedzi są używane wyłącznie do obliczenia wyników i nie są przechowywane z żadnymi informacjami identyfikującymi. Twój pracodawca nie ma dostępu do tych danych.

Strategie obejmują stosowanie techniki Pomodoro (bloki skupienia 25 minut), minimalizowanie powiadomień, używanie blokad stron internetowych w czasie skupienia, planowanie ważnych zadań w godzinach szczytu energii i korzystanie z narzędzi takich jak FocusBox do uzewnętrznienia zarządzania zadaniami.

Tak, możesz powtórzyć screening w dowolnym momencie. Może być przydatne powtórzenie go po wdrożeniu nowych strategii, aby zmierzyć poprawę.

Jeśli uzyskałeś wynik w zakresie Wysokim, a wyzwania związane z ADHD wpływają na Twoje wyniki w pracy, rozwój kariery lub samopoczucie, zdecydowanie zalecamy konsultację ze specjalistą w celu formalnej oceny.

FocusBox zapewnia zarządzanie zadaniami wspomagane AI, planowanie projektów, timery Pomodoro, inteligentne przypomnienia i wizualne śledzenie postępów, które odpowiadają na główne wyzwania w pracy zidentyfikowane w tym screeningu. Służy jako zewnętrzny mózg do organizacji i zarządzania czasem.