Jordingsmetode: Å holde seg tilstede i utfordrende øyeblikk: Grunnleggende teknikker
Grounding teknikker er strategier som brukes for å koble seg tilbake til øyeblikket under perioder med stress eller angst. Denne artikkelen forklarer ulike metoder for grounding som hjelper til med å roe ned sinnet og kroppen, og skaper en følelse av stabilitet og kontroll.
