Svi predlošci
Svjesnost i Meditacija

Zen pri sumraku

Zen pri sumraku osmišljen je kako bi vam pomogao osloboditi se stresa koji se nakupio tijekom dana. Sadrži vođene meditacije usmjerene na tehnike opuštanja i prakse svjesnosti kako biste se odvojili od svakodnevnih briga i pripremili za miran san.

Koristite predložakPrijavite se za korištenje ovog predloška.

INTEGRIRANE ZNAČAJKE

⚡️Energetski pregledZvučni pejzažiZvona🎊Način slavlja

Dijeljenje

Zen pri sumrakuZen pri sumraku osmišljen je kako bi vam pomogao osloboditi se stresa koji se nakupio tijekom dana. Sadrži vođene meditacije usmjerene na tehnike opuštanja i prakse svjesnosti kako biste se odvojili od svakodnevnih briga i pripremili za miran san.Svjesnost i Meditacija
In Progress
Completed(0)

Šablon za Zen pri sumraku

Iskusite spokoj dok dan polako prelazi u noć uz šablon Zen pri sumraku. Ovaj šablon stvoren je kako bi vam pomogao osloboditi stres koji se nakupio tijekom dana. Nudi vođene meditacije koje naglašavaju tehnike opuštanja i prakse svjesnosti, omogućujući vam da se odvojite od svakodnevnih briga i pripremite za miran san.

Ključne značajke:

  • Večernja refleksija (10 minuta): Uključite se u reflektivnu sesiju kako biste se prisjetili pozitivnih trenutaka i priznali izazove.
  • Meditacija dubokog opuštanja (20 minuta): Iskusite duboko opuštanje kroz progresivno opuštanje mišića i vizualizaciju mira.
  • Vježba svjesnog disanja (15 minuta): Vježbajte svjesno disanje ritmičkim disanjem i promatranjem daha.
  • Dnevnik zahvalnosti (10 minuta): Navedite današnje stvari na koje ste zahvalni i razmislite o utjecaju zahvalnosti.
  • Vođena maštovita slika za san (20 minuta): Zaronite u san uz vizualizaciju opuštajućeg krajolika.

Zagrlite šablon Zen pri sumraku kako biste pronašli spokoj, oslobodili se stresa i pripremili za miran san.

Isporučite više s pomodoro timerima


FocusBox je moćno sredstvo produktivnosti koje vam pomaže da preuzmete kontrolu nad svojim vremenom koristeći zadatke, Pomodoro Timerse, ambijentalne zvukove i uvide kako biste radili pametnije, a ne teže.


Započnite sadaTry a template


×