Svi predlošci
Svjesnost i Meditacija

Sada Spokoj

Sada Spokoj je umirujuće putovanje meditacije dizajnirano da umiri vaš um. Potopite se u tišinu uz vođene seanse usmjerene na duboko disanje, progresivnu relaksaciju i mirnu imaginaciju. Savršeno za opuštanje nakon napornog dana.

Koristite predložakPrijavite se za korištenje ovog predloška.

INTEGRIRANE ZNAČAJKE

⚡️Energetski pregledZvučni pejzažiZvona🎊Način slavlja

Dijeljenje

Sada SpokojSada Spokoj je umirujuće putovanje meditacije dizajnirano da umiri vaš um. Potopite se u tišinu uz vođene seanse usmjerene na duboko disanje, progresivnu relaksaciju i mirnu imaginaciju. Savršeno za opuštanje nakon napornog dana.Svjesnost i Meditacija
In Progress
Completed(0)

Potopite se u 'Sada Spokoj'

'Sada Spokoj' nudi mirno bijeg u svijet meditacije i opuštanja. Svaka seansa pažljivo je oblikovana da vas vodi kroz putovanje mentalnog i emocionalnog spokoja, pomažući vam da pronađete unutarnji mir usred kaosa života.

Prednosti 'Sada Spokoj'

Redovna praksa s ovim predloškom može pomoći smanjiti stres, poboljšati koncentraciju i promicati dublji osjećaj blagostanja.

Kako koristiti ovaj predložak

Odaberite miran i udoban prostor gdje vas neće ometati. Koristite svaki zadatak redoslijedom ili odaberite one koji najbolje odgovaraju vašim trenutačnim potrebama.

Uključeni zadaci

  • Vođena Relaksacija (20 minuta): Sjednica koja vas nježno vodi u stanje duboke relaksacije.
  • Meditacija uz Zvukove Prirode (15 minuta): Dopustite umirujućim zvukovima prirode da vas preplave, stvarajući osjećaj mira.
  • Svjesno Disanje (10 minuta): Usmjerite se na svoje disanje kako biste usmjerili svoj um i smanjili stres.
  • Skeniranje Tijela za Relaksaciju (15 minuta): Vođeno skeniranje tijela za oslobađanje napetosti iz svakog dijela vašeg tijela.
  • Reflektivno Dnevnikarenje (20 minuta): Zaključite svoju praksu zapisivanjem bilo kakvih misli, osjećaja ili spoznaja koje su se pojavile tijekom meditacije.

Isporučite više s pomodoro timerima


FocusBox je moćno sredstvo produktivnosti koje vam pomaže da preuzmete kontrolu nad svojim vremenom koristeći zadatke, Pomodoro Timerse, ambijentalne zvukove i uvide kako biste radili pametnije, a ne teže.


Započnite sadaTry a template


×