Svi predlošci
Svjesnost i Meditacija

Svjesna Pokretljivost

Predložak osmišljen za promicanje svjesnosti kroz blage vježbe pokreta i meditaciju.

Koristite predložakPrijavite se za korištenje ovog predloška.

INTEGRIRANE ZNAČAJKE

⚡️Energetski pregledZvučni pejzažiZvona🎊Način slavlja

Dijeljenje

Svjesna PokretljivostPredložak osmišljen za promicanje svjesnosti kroz blage vježbe pokreta i meditaciju.Svjesnost i Meditacija
In Progress
Completed(0)

Obrazac Svjesne Pokretljivosti

Iskusite sinergiju laganih fizičkih vježbi i meditacije s obrascem Svjesne Pokretljivosti. Ovaj obrazac kombinira blage tokove joge, vođene istezanje i svjesno disanje kako bi poboljšao svijest o tijelu i potaknuo koncentraciju na trenutnu prisutnost. Prikladno za sve razine kondicije, savršen je način za uvođenje svjesnosti u vašu svakodnevnu rutinu.

Ključne Značajke:

  • Jutarnje Istezanje i Disanje (15 minuta): Uključite se u blagi tok joge, prakticirajte vježbe disanja i izvedite svjesno skeniranje tijela.
  • Pauza u Pokretu u Podne (10 minuta): Napravite pauzu uz jednostavne i učinkovite vježbe pokreta.
  • Popodnevna Svjesna Šetnja (20 minuta): Uživajte u svjesnoj šetnji kako biste osvježili tijelo i um.
  • Večernje Opuštanje Tijela (15 minuta): Opustite se uz vođeno svjesno skeniranje tijela, postupno opuštanje mišića i svjesno disanje.

Usvojite obrazac Svjesne Pokretljivosti kako biste promicali opće blagostanje i razvijali osjećaj smirenosti tijekom cijelog dana.

Isporučite više s pomodoro timerima


FocusBox je moćno sredstvo produktivnosti koje vam pomaže da preuzmete kontrolu nad svojim vremenom koristeći zadatke, Pomodoro Timerse, ambijentalne zvukove i uvide kako biste radili pametnije, a ne teže.


Započnite sadaTry a template


×